11 Tahun Berlalu, Gadis Dijuluki 'Pengantin Terjelek di Dunia' Kini Berubah Drastis, Suami Bahagia

Ia pun membagikan perbedaan tubuhnya pada tahun 2018 dan 2022.

Baca juga: Rencana Diet Gagal Total, Jungkook BTS Tak Kuat Tahan Godaan Makanan, Fans: JK adalah Aku Banget

Melalui postingannya di Twitter, wanita yang diketahui bernama Azirah Zulkifli tersebut mengunggah beberapa foto yang memperlihatkan transformasi diri.

Dia sekarang terlihat lebih ramping.

Tentunya, ia juga terlihat sangat berbeda dari tahun sebelumnya.

Dalam unggahan tersebut, ia juga membagikan tips diet sehat yang ia praktikkan dengan melakukan kalori defisit.

Ia melakukan berolahraga selama 90 menit setiap hari.

Bagaimana tips diet dari Azirah Zulkifli?

Rahasia Diet

Olahraga yang dilakukan Azirah ternyata ada aturannya.

Ia membagi waktunya jadi dua bagian.

"Saya hanya melakukan defisit kalori dan berolahraga 90 menit setiap hari.

45 menit siang, 45 menit malam. Sehari selama 45 menit asalkan ada keringat di hari itu.

Saya tidak latihan intens, karena sulit.

Olahraga jalan cepat saya sehari-hari di depan laptop, mengikuti YouTuber Leslie Sansone.

Lihatlah dia, dia terlihat bahagia, tetapi ketika Anda mengikuti langkahnya dengan tepat, keringat menetes!

Tapi tidak peduli olahraga apa yang Anda lakukan, berjanjilah untuk mengikuti kemampuan Anda sendiri. Perlahan tapi pasti," ujar wanita tersebut.

Baca juga: Rahasia Diet JooE MOMOLAND, Hanya Konsumsi Dua Timun, Dada Ayam dan Satu Apel dalam Sehari

Perhatikan Makanan

Lantas, bagaimana Azirah menjaga pola makannya?

"Saya tak lagi makan makanan manis dan makanan cepat saji.

Sebagai gantinya, saya makan salad.

Untuk sarapan, saya makan salad dan telur rebus dua biji.

Makan siang biasanya pakai ayam bakar blackpepper dan segenggam nasi atau dua keping roti wholemeal.

Sementara makan malam biasanya pakai roti gandung utuh dan selai kacang."

Tak lupa, Azirah juga minum air mineral sebanyak 3 liter.

Ia juga melakukan cheating day dua minggu sekali.

Namun ia tetap tak makan makanan manis.

Kalau makan KFC, Azirah selalau makan sepotong ayam dada, namun tanpa kulitnya.

"Untuk menjadi kurus, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah benar-benar mengubah pola pikir.

Untuk memulai sesuatu memang sangat sulit, harus melalui segala macam cobaan.

Ya, perjuangan itu nyata.

Saya selalu bertanya pada dirinya sendiri setiap kali merasa ingin menyerah "sampai kapan kamu ingin menjadi gemuk?"

Azirah mengatakan beratnya 89kg pada 2018.

Sekarang, beratnya 57kg.

Menurutnya, ia mulai berdiet pada tahun 2020.

(TribunTrends.com/ Galuh Palupi/Suli Hanna)