Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Jum'at 3 Mei 2024: Hujan, Petir, Badai di Riau, Jambi, Aceh

6. Sup

Sejumlah penelitian mendukung manfaat sup dalam membantu meredakan hidung tersumbat. Dari sup ayam hingga sup sayuran dengan bumbu segar, kamu dapat memilih dari berbagai resep favorit.

7. Irigasi hidung

Irigasi hidung sangat efektif untuk meredakan hidung tersumbat dan iritasi. Kamu dapat melarutkan ½ sendok teh garam ke dalam ½ cangkir air hangat. Tuang campuran dalam botol peras.

Teteskan 5 tetes larutan ke dalam satu lubang hidung sambil memiringkan kepala agar keluar dari lubang hidung lainnya.

Lakukan ini dengan setiap lubang hidung, maka akan menenangkan sinus dan membuang bakteri.

( TribunTrends.com/Kompas.com )