Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Jum'at 3 Mei 2024: Hujan, Petir, Badai di Riau, Jambi, Aceh

Seseorang harus menghindari alkohol, kafein, dan rokok yang menyebabkan dehidrasi.

2. Bumbu pedas

Rempah-rempah seperti cabai rawit dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, membantu mengurai dan mengeluarkan lendir yang tersumbat.

Demikian pula, lobak dapat dicampur dengan cuka sari apel dan jus lemon untuk membuat ramuan pelarut lendir.

Sebagai alternatif, 1/4 sendok teh akar lobak yang baru diparut dapat disimpan di mulut selama beberapa menit, setelah rasanya menguap, ia dapat ditelan.

3. Uap

Tambahkan 3 tetes minyak pinus atau rosemary dengan 3 tetes minyak peppermint, dan 2 tetes minyak kayu putih ke dalam mangkuk air panas yang mengepul. Bisa juga 3 tetes rosemary dengan 1 tetes minyak timi dan peppermint.

Dengan wajah menghadap ke bawah di atas air, letakkan handuk di belakang kepala dan hirup uapnya, ini akan membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat.

4. Kunyit dan akar Jahe

Kunyit tidak hanya mengandung sifat anti-inflamasi alami, tetapi juga kaya akan antioksidan.

Jika dikombinasikan dengan akar jahe pedas dan diseduh dengan teh panas, kombinasi ini dapat membantu mengencerkan lendir dari saluran hidung yang tersumbat, mengendurkan tekanan sinus, dan membuatmu segera merasa lebih baik.

5. Cuka sari apel

Secangkir air panas atau teh, diminum tiga kali sehari dengan dua atau tiga sendok makan cuka sari apel mentah, akan membantu mengencerkan lendir yang berlebihan.

Hal itu bisa menghilangkan hidung tersumbat dan tekanan sinus. Campur dengan lemon dan madu secukupnya.

Kamu juga bisa meminum 1 sendok teh cuka sari apel 3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.