Asam Lambung Naik Jelang Menstruasi? Ini 8 Tips Ampuh Mengatasinya, Lengkap Doa Setelah Haid

Seperti dikutip dari Kompas.com, inilah sejumlah hal yang bisa menjadi faktor penyebab asam lambung sebelum menstruasi adalah:

• Mengonsumsi makanan yang sama seperti biasanya, namun dalam jumlah yang lebih banyak
• Makan lebih banyak menjelang tidur, ini menyebabkan gejala asam lambung di malam hari
• Mengonsumsi makanan pemicu asam lambung, seperti cokelat, makanan pedas, buah sitrus, soda, hingga alkohol
• Penggunaan obat nonsteroid yang banyak juga dapat menyebabkan peradangan dan iritasi perut
• Kurang tidur dan stres.

Oleh karena itu, penting juga untuk memperhatikan apakah pola dan nafsu makan Anda berubah beberapa hari sebelum menstruasi.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Bisa Dicoba, Ini 7 Cara Alami Lancarkan Menstruasi yang Telat, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)