Dear Ladies, Ketahui 4 Penyebab Mudah Capek saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

Akhirnya meningkatnya kadar hormon prostaglandin, pun berkontribusi pada kelelalahan dan ketidaknyamanan pada perut.

3. Gangguan Tidur

Selama menstruasi, mungkin Kawan Puan juga mengalami gangguan tidur, jadi kualitas istirahat pun berkurang.

Kualitas tidur menurun karena adanya peningkatan aktivitas hormon dan rasa tak nyaman selama menstruasi.

Kondisi tersebut pun membuat perempuan jadi kekurangan istirahat, sehingga menimbulkan rasa lelah saat siang hari.

4. Ketidakseimbangan Elektrolit

Perubahan hormon selama menstruasi juga memengaruhi keseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama kalsium dan magnesium.

Dikutip dari Parapuan.co, situasi ketidakseimbangan elektrolit pun menyebabkan rasa lelah dan ketidaknyamanan fisik.

Oleh sebab itu mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan magnesium untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Bisa Dicoba, Ini 7 Cara Alami Lancarkan Menstruasi yang Telat, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.