Dear Ladies, Ketahui 4 Penyebab Mudah Capek saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Saat periode menstruasi datang, biasanya para perempuan akan merasakan berbagai keluhan.

Mulai dari nyeri, kram perut, hingga mood yang mudah berubah-ubah.

Hal yang paling sering dirasakan perempuan saat menstruasi adalah perubahan energi.

Selama menstruasi, tubuh jadi mudah lelah meski minim aktivitas sekalipun.

Ternyata mudah lelah saat menstruasi bisa disebabkan karena beberapa hal, salah satunya karena perubahan hormon.

Tak hanya perubahan hormon, berikut ini hal-hal yang jadi penyebab mudah lelah saat menstruasi.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 3 Manfaat Minum Air Kelapa saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

1. Kehilangan Darah dan Zat Besi

Perdarahan selama menstruasi bisa menyebabkan kehilangan darah dan zat besi.

Zat besi penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga jika kekurangan bisa menyebabkan anemia.

Gejala anemia seperti kelelahan, pusing, dan konsentrasi yang buruk.

2. Perubahan Hormonal

Selama datang bulan, perempuan mengalami fluktuasi hormon yang signifikan, khususnya penurunan kadar estrogen dan progesteron.

Dampak dari perubahan hormonal bisa memengaruhi produksi energi dan menyebabkan perasaan lelah.

Selain itu, ada pula peningkatan kadar prostaglandin, yakni senyawa yang berperan pada kontraksi otot rahim.