Hindari Minum Kopi saat Menstruasi, Ketahui Ini 4 Efek Sampingnya, Lengkap Doa Setelah Haid

Selain itu, berkeringat, mual dan diare adalah gejala-gejala overdosis kafein. Tak hanya itu saja, konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat membuat Anda pusing.

Pusing merupakan tanda bahwa tubuh tidak memompa cukup darah ke otak Ini karena, kafein merangsang detak jantung dan meningkatkan tekanan darah.

3. Memengaruhi siklus menstruasi

Dikutip dari Kompas.com,sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology mendalami tentang efek kafein terhadap fungsi menstruasi perempuan.

Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa minum kopi saat menstruasi mungkin akan memperpendek siklus pada sebagian perempuan.

Dasarnya adalah bahwa kafein membatasi pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah rahim.

Akibatnya, hal ini menyebabkan penurunan perdarahan menstruasi dan siklus yang lebih pendek, yang mungkin mengakibatkan variabilitas dan ketidakteraturan haid seorang perempuan.

4. Meningkatkan perasaan cemas

Minum kopi saat haid dapat meningkatkan kecemasan dan rasa gelisah pada beberapa individu.

Hal ini lantaran, kafein meningkatkan kortisol, norepinefrin, dan epinefrin. Ketiganya adalah hormon stres yang bertanggung jawab untuk meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Dikutip dari Kompas.com, ketika kadar hormon-hormon tersebut meningkat dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh akan ditekan karena berkurangnya suplai oksigen ke otak.

Kondisi ini akan membatasi pembuluh darah dan menyebabkan ketegangan.

Perempuan cenderung lebih sensitif terhadap kafein karena proses detoksifikasi tubuhnya membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan pada laki-laki.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.