Hindari Minum Kopi saat Menstruasi, Ketahui Ini 4 Efek Sampingnya, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Orang-orang biasanya minum kopi untuk menangkal rasa kantuk.

Bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari juga dapat meningkatkan energi.

Sayangnya, kopi jadi salah satu minuman yang harus dihindari saat menstruasi.

Pasalnya, minum kopi saat menstruasi dapat memperparah nyeri haid.

Tak hanya itu, minum kopi saat haid juga menimbulkan efek samping yang lain.

Berikut ini 4 efek samping minum kopi saat menstruasi.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: 10 Tips Pilih Pembalut saat Menstruasi Agar Miss V Tetap Bersih & Sehat, Lengkap Doa Setelah Haid

1. Kopi memperburuk kram saat menstruasi

Kopi ternyata dapat menghalangi hormon yang bisa membuat pembuluh darah (yang ada di dalam rahim) mengecil. 

Hal ini bisa menyebabkan aliran darah menjadi lambat.

Selain itu, kopi juga dapat menyebabkan peradangan dan kembung, sehingga menambah rasa sakit pada perut. Jadi, minum kopi saat menstruasi dapat memperburuk kram pada perut.

Beberapa penelitian pada 2014 dan 2016 menemukan bahwa minum kopi dikaitkan dengan intensitas nyeri menstruasi yang lebih tinggi. Tak hanya itu, asupan kafein yang tinggi bahkan juga dapat menambah risiko kram yang menyakitkan.

Kendati demikian, efek itu juga bergantung pada masing-masing orang dan tidak semua perempuan yang minum kopi saat menstruasi mengalami efek tersebut.

2. Kafein membuat pusing dan mual sebelum atau selama menstruasi

Pertanda kamu terlalu banyak mengonsumsi kafein adalah merasa mual setelah minum kopi.