Agar Nyeri Tak Makin Parah, Hindari Konsumsi 7 Makanan Ini saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Setiap perempuan tentu pernah merasakan nyeri saat menstruasi datang.

Ketika mengalami nyeri haid, kebanyakan perempuan biasanya akan minum obat pereda nyeri atau mengompres perut.

Di sisi lain, para perempuan juga perlu tahu kalau ada beberapa makanan yang tak boleh dikonsumsi selama haid.

Pasalnya, makanan-makanan itu bisa memparah nyeri haid.

Berikut ini 7 makanan yang sebaiknya dihindari selama menstruasi.

Dari mulai makanan olahan susu hingga makanan tinggi gula.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Redakan Nyeri Menstruasi Tanpa Obat, Dijamin Manjur, Lengkap Doa Setelah Haid

• Makanan dari Olahan Susu

Ada baiknya mengurangi makanan dari olahan susu seperti keju.

Pasalnya, keju bisa memicu kram menstruasi lantaran mengandung asam arakidonat.

• Daging Merah

Selain olahan susu, kita juga sebaiknya menghindari mengonsumsi daging merah selama menstruasi.

Hal itu lantaran adanya kandungan zat besi sekaligus prostaglandin pada daging merah.

Saat haid tubuh akan memproduksi hormon prostaglandin.

Apabila kadar prostaglandin begitu tinggi, maka bisa berefek pada kram perut.

• Makanan Pedas

Ada baiknya untuk menghindari makan makanan pedas saat datang bulan lantaran bisa memperparah rasa sakit pada perut. 

Seperti yang kita ketahui, makanan pedas bisa memicu terjadinya sakit perut hingga diare.

• Makanan dengan Kadar Kafein Tinggi