Agar Nyeri Tak Makin Parah, Hindari Konsumsi 7 Makanan Ini saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

Makanan dengan kadar kafein tinggi memicu adanya masalah pada lambung sehingga lebih baik untuk dihindari saja.

• Makanan yang Mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung lemak trans seperti kentang goreng atau jenis gorengan lainnya ada baiknya dihindari agar sakit perut saat haid bisa tidak semakin parah.

• Makanan yang Mengandung Kadar Gula Tinggi

Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi karena hal itu bisa membuat energi meningkat secara mendadak.

Akan tetapi, juga diiringi dengan penurunan energi yang juga mendadak. Lebih baik ganti makanan manis dengan mengonsumsi buah.

• Makanan yang Mengandung Kadar Garam Tinggi

Dikutip dari Sonora.id, makanan yang mengandung kadar garam tinggi dapat menyebabkan retensi atau penumpukan air.

Apabila hal tersebut terjadi, maka perut bisa kembung.

Doa Setelah Haid

Baca juga: 3 Keutamaan Bulan Syaban, Perbanyak Zikir Agar Panen Pahala, Lengkap Doa Setelah Sholat Tahajud

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai