Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Jabodetabek Selasa 21 Mei 2024 :Jaksel, Bogor, Depok Hujan Ringan

3. Tingkatkan asupan seng

Makan makanan yang kaya seng saat terserang flu juga dapat membantu ringankan gejalanya.

Nutrisi ini membantu tubuh kita membuat lebih banyak sel darah putih, yang melawan kuman dan virus asing.

Kamu bisa mengonsumsi suplemen seng atau makan makanan yang kaya seng untuk meredakannya.

Daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur adalah beberapa jenis makanan yang mengandung seng.

4. Madu

Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.

Penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk mengatasi flu.

Kamu bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata, dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.

5. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan super yang digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.

Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan membantu hilangkan virus dan bakteri.

Gunakan bawang putih dalam campuran makanan untuk mendapatkan manfaatnya.

( TribunTrends.com/Tribunnews.com )