Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Denpasar, Rabu, 1 Mei 2024: Berawan Malam Hari

Kadar kolesterol yang melebihi batas normal tidak dapat diremehkan karena dapat memicu penyakit jantung yang mematikan.

Nah, untuk mengurangi risiko ini, mengonsumsi pare bisa menjadi pilihan untuk mengatasi kadar kolesterol yang membandel.

Sebuah penelitian juga telah membuktikan adanya efek penurunan yang signifikan terhadap kadar kolesterol total, LDL, dan trigliserida dari pare.

4. Membantu menurunkan berat badan

Pare adalah salah satu makanan rendah kalori namun tinggi serat, bahkan dalam 94 gram pare saja terdapat 2 gram serat!

Mengonsumsi makanan tinggi serat sendiri dikaitkan dengan efek penurunan berat badan yang efektif karena dapat menekan nafsu makan dan membuat kenyang lebih lama.

Sebuah uji coba yang meneliti efek mengonsumsi ektrak pare sebanyak 4.8 gram setiap hari pun terbukti dapat menghilangkan lemak pada perut setelah tujuh minggu.

( TribunTrends.com/Kompas.com )