Cewek Wajib Tahu, Ini 3 Manfaat Minum Air Kelapa saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

Air kelapa juga dapat mengurangi pendarahan selama menstruasi, terlebih jika mengalami pendarahan berat akibat pembuluh darah yang rapuh.

Hal ini berkat kandungan vitamin C dan zat besi pada air kelapa. Selain itu juga mampu melindungi dari oksidasi di saluran pencernaan.

3. Mencegah Dehidrasi

Saat menstruasi, tubuh akan kehilangan banyak cairan lewat darah menstruasi. Jika dibiarkan terus menerus, hal ini bisa meningkatkan resiko terjadinya dehidrasi.

Untuk itu mencegah hal ini terjadi, Sahabat Sonora bisa mengkonsumsi air kelapa ketika sedang menstruasi.

Air kelapa mengganti cairan tubuh yang hilang sekaligus memenuhi kebutuhan elektrolit.

Namun, jangan hanya mengandalkan air kelapa saja, karena Sahabat Sonora juga tetap harus mengonsumsi air putih yang cukup, minimal 8 gelas perhari.

Dikutip dari Sonora.id, selama masa menstruasi, para wanita akan kehilangan cairan tubuh rata-rata sekitar 500 cc per hari.

Beberapa cairan yang bisa dikonsumsi salah satunya yaitu air kelapa. Apalagi air kelapa memiliki ion yang serupa dengan ion tubuh di dalamnya.

Sehingga air kelapa sangat cocok dikonsumsi ketika menstruasi untuk menggantikan cairan tubuh yang sempat hilang.

Maka dari itu Sahabat Sonora bisa mengkonsumsi Air Kelapa ketika Menstruasi.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah.