Dijamin Ampuh! 8 Minuman Ini Bisa Hilangkan Nyeri saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

Teh hijau merupakan minuman yang terbukti ampuh menghilangkan nyeri haid.

Minum teh hijau hangat akan membantu menenangkan dan minuman ini juga kaya antioksidan yang akan membantu menjaga sistem berfungsi dengan baik bahkan saat rahim sedang berkontraksi.

4. Minuman kunyit dan jahe

Kunyit dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang baik sebagai minuman untuk menghilangkan nyeri haid.

Jahe adalah anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri otot. Pilihan lainnya adalah mengombinasikan lemon dan kunyit untuk membantu mengurangi respons peradangan tubuh dan bisa meredakan kram.

Jahe, lemon, dan kunyit juga bisa membantu masalah pencernaan.

5. Jus nanas

Nanas ternyata dapat membantu meredakan ketegangan otot berkat enzim bromelain yang terkandung di dalamnya, membuat buah ini baik dijadikan minuman untuk menghilangkan nyeri haid.

Nanas akan membantu meredakan nyeri ketika otot-otot rahim berkontraksi dan menimbulkan nyeri serta ketika sakit punggung melanda karena terlalu banyak jam meringkuk di sofa atau remat tidur.

6. Teh chamomile

Ahli gizi teregistrasi Joy Bauer mengatakan kepada Insider, teh chamomile tak hanya terasa nikmat dan bebas kafein, tetapi bisa menjadi minuman untuk menghilangkan nyeri haid dengan mengurangi kejang otot.

Sebagai bonus, teh chamomile juga bisa memberi efek menenangkan.

7. Smoothie

Smoothies tak hanya lezat, tetapi juga bisa menjadi minuman untuk menghilangkan nyeri haid.

Peterseli, misalnya, mengandung bahan aktif carnosol yang dapat membantu mengurangi peradangan. Kita juga bisa menambahkan jahe ke dalam smoothies kesukaan.