Minum Kopi Memperparah Gejala Menstruasi, Mitos Atau Fakta? Ini Jawabannya, Lengkap Doa Setelah Haid

2. Meningkatkan kecemasan

Dampak lainnya yang timbul akibat mengomsumsi kafein adalah dapat meningkatkan kecemasan.

Untuk itu, perempuan disarankan menghindari konsumsi kafein terutama di sekitar waktu menstruasi, karena dapat membatasi pembuluh darah dan meningkatkan ketegangan dan kecemasan.

Hal ini disebabkan, kandungan kafein dapat meningkatkan kortisol, norepinefrin dan epinefrin, yang merupakan hormon stres dan bertanggung jawab dalam meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Kemudian, ketika kadar hormon-hormon ini tersebut meningkat, sistem kekebalan ditekan karena berkurangnya suplai oksigen ke otak.

Kondisi tersebut tentu saja membatasi pembuluh darah dan menyebabkan ketegangan.

Belum lagi, sebenarnya tubuh perempuan lebih sensitif terhadap kafein karena proses detoksifikasi tubuh membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan pada pria.

Untuk itu, disarankan mengurangi jumlah konsumsi kafein untuk menjaga kondisi kesehatan organ kewanitaan.

3. Memengaruhi siklus haid

Tak banyak orang tahu efek kafein pada kopi ternyata juga dapat memengaruhi siklus haid. 

Dikutip dari Parapuan.co, perempuan yang mengonsumsi kafein cenderung mengalami menstruasi lebih pendek, menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology.

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, hal ini dikarenakan kandungan kafein membatasi pembuluh darah, sehingga memengaruhi aliran darah rahim.

Akibatnya, terjadi penurunan perdarahan menstruasi dan siklus menstruasi yang menjadi lebih pendek.

Tak hanya itu, hal tersebut juga mengakibatkan variabilitas dan periode menstruasi yang tidak teratur.

Jadi, untuk para perempuan batasi konsumsi kopi atau minuman kafein lainnya untuk menjaga kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, ya. 

Baca juga: Mudah Capek saat Menstruasi? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir