Mudah Capek saat Menstruasi? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

TRIBUNTRENDS.COM - Saat memasuki periode menstruasi, biasanya para perempuan akan merasakan perubahan kondisi fisik.

Tak seperti biasanya, kondisi fisik kita saat menstruasi mungkin akan menurun.

Para perempuan akan mudah merasa lelah saat menstruasi.

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 5 Pemicu Menstruasi Datang Lebih Awal, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

Alhasil, kita pun tidak bisa menjalani aktivitas harian secara maksimal.

Yuk ketahui apa saja yang menyebabkan para perempuan mudah merasa lelah saat menstruasi.

Lengkap dengan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib dilakukan di hari terakhir menstruasi.

1. Perubahan Hormonal

Selama menstruasi, terjadi fluktuasi hormon yang signifikan, terutama penurunan kadar estrogen dan progesteron.

Informasi dari Healthline menyebutkan bahwa perubahan hormonal ini dapat memengaruhi produksi energi dan menyebabkan perasaan lelah.

Peningkatan kadar prostaglandin, senyawa yang berperan dalam kontraksi otot rahim, juga dapat berkontribusi pada kelelahan dan ketidaknyamanan.

2. Kehilangan Darah dan Zat Besi

Darah yang keluar selama menstruasi menyebabkan kekurangan zat besi.

Menurut laman Web MD, zat besi sangat penting dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai oleh gejala seperti kelelahan, pusing, dan konsentrasi yang buruk.

3. Ketidakseimbangan Elektrolit

Perubahan hormon juga dapat memengaruhi keseimbangan elektrolit dalam tubuh, khususnya kalsium dan magnesium.