Siklus Menstruasi Tak Teratur? Jangan Resah, Hindari 3 Makanan Ini, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Para cewek terutama yang belum menikah dan menantikan momongan seringkali panik saat menstruasi telat.

Tenang saja, haid terlambat bukan hanya disebabkan faktor kehamilan saja.

Siklus menstruasi tak teratur juga bisa disebabkan karena stress.

Tak perlu khawatir, kamu bisa mengatasi siklus menstruasi tak teratur dengan menghindari beberapa makanan.

Berikut ini 3 makanan yang sebaiknya kamu hindari karena bisa bikin siklus menstruasi tak teratur.

Artikel ini juga mencantumkan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib bagi Muslimah untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Stress Terlilit Utang? Ini 3 Tips Cepat Lunas, Baca Doa Setelah Sholat Tahajud Agar Diberi Kemudahan

1. Makanan Mengandung Gula

Hindari permen, camilan manis atau makanan-makanan lain yang mengandung kadar gula tinggi, hal itu dapat meningkatkan lonjakan gula darah saat menstruasi.

Saat PMS, dengan turun naiknya emosi dan mood, makanan yang mengandung gula ini dapat berdampak pada suasana hati.

Sebab, gula memang dapat memicu adrenalin meningkat dengan pesat, dan membuat kita merasakan good mood.

Tapi...Ada tapinya, nih. Gula pun bisa membuat adrenalin tadi sekaligus turun dengan cepat, sehingga mood menjadi buruk dan enggak stabil.

Makanya, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil selama menstruasi.

Awasi asupan gulamu, dan bukan hanya siklus menstruasi jadi lebih terartur, mood swings pun terkontrol.

2. Makanan Mengandung Garam

Faktanya, makanan tinggi garam dapat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan kita saat menstruasi.