Siklus Menstruasi Tak Teratur? Jangan Resah, Hindari 3 Makanan Ini, Lengkap Doa Setelah Haid

Kenapa? Sebab makanan mengandung garam menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.

Apa efek retensi cairan tadi?

Akibatnya adalah perut menjadi kembung dan pipi membengkak. Sounds familiar?

Jadi hindari mengonsumsi makanan asin, gorengan, dan makanan cepat saji selama menstruasi, ya!

3. Makanan Mengandung Lemak

Nah, makanan dengan kadar lemak tinggi juga sebaiknya dibatasi selama menstruasi, ya!

Dikutip TribunTrends dari Parapuan.co, lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid.

Lemak kerap ditemukan dalam gorengan dan makanan cepat saji, jadi kurangi konsumsinya demi memperlancar siklus menstruasi kita.

Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Doa ini juga merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Baca juga: Ingin Lolos Seleksi CPNS 2024? Lakukan 6 Hal Ini, Jangan Lupa Amalkan Doa Setelah Sholat Tahajud

Tata cara mandi wajib setelah haid