Breaking News:

Doa Setelah Haid

Cewek Wajib Tahu! Ini 4 Tips Ampuh Mempercepat Datangnya Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

Berikut ini 4 tips terbukti ampuh mempercepat datangnya menstruasi, lengkap doa setelah haid.

Pixabay
Ilustrasi wanita sedang haid 

TRIBUNTRENDS.COM - Terkadang para wanita merasa ketar-ketir ketika menstruasi tak kunjung datang.

Apalagi jika jadwal menstruasi justru mundur dari periode sebelumnya.

Namun tenang saja, kamu bisa mempercepat datangnya haid dengan melakukan beberapa tips.

Berikut ini 4 tips terbukti ampuh mempercepat datangnya menstruasi.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Termasuk Pijat Perut, Ini 8 Cara Cepat Meredakan Nyeri saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

1. Jangan terlalu sibuk

Berikut ini 3 cara mudah menghilangkan noda darah menstruasi pada celana.
Ilustrasi telat haid. (iStock)

Ada baiknya kurangi kesibukan agar siklus menstruasimu bisa datang lebih cepat.

Banyaknya aktivitas yang kamu lakukan terkadang membuat tubuhmu merasa lelah dan memerlukan istirahat.

Namun, sering sekali wanita mengabaikan hal ini. Terlalu fokus untuk menyelesaikan semua kegiatan yang dilakukan membuat dirinya lupa untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh.

Aktivitas yang membuat kamu lupa beristirahat, sering kali adalah aktivitas yang memicu stres.

Kondisi stres yang dialami oleh dirimu, akan membuat tubuhmu mengalami ketidakseimbangan hormon. Sehingga, hal tersebut memicu tidak lancarnya atau terhambatnya siklus menstruasi kamu.

Jadi, jika ingin mengalami siklus menstruasi yang lancar tanpa hambatan, perhatikan juga aktivitas yang kamu lakukan ya.

2. Minumlah air putih yang cukup

Mengkonsumsi air putih yang cukup itu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu. Selain mencegah terjadinya dehidrasi, air putih juga menjadi salah satu cara untuk mempercepat datangnya tamu bulanan kamu loh.

Kekurangan cairan atau biasa yang disebut dengan dehidrasi ini dapat menyebabkan periode menstruasi akan datang lebih lama.

Seorang wanita harus meminum setidaknya 2,1 liter perhari atau tidaknya delapan cangkir dalam sehari.

Selain itu, alangkah lebih baik jika kamu juga menghindari minuman yang banyak mengandung kafein (seperti kopi dan teh), mengurangi makanan atau minuman yang banyak mengandung gula, dan alkohol tentunya. Hal ini dilakukan agar proses menstruasi kamu bisa lebih cepat dan tidak sakit.

3. Relaksasi

Cara terbaik untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan relaksasi. Stres adalah salah satu faktor yang membuat kamu dan wanita di luar sana mengalami gangguan menstruasi.

Ketika merasa stres, tubuh seorang wanita dapat menghasilkan hormon adrenalin dan kortisol.

Hormon tersebut lah yang menghambat proses produksi hormon estrogen dan progesteron yang sangat penting untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur.

Ada banyak cara untuk menghilangkan stres dengan relaksasi, tergantung kondisi tiap individu dalam merespon cara tersebut.

Namun, beberapa kegiatan di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat mengurangi stres.

Kegiatan tersebut adalah:

  • Mengurangi beban kerja
  • Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga
  • Berolahraga (pilihlah jenis olahraga yang kamu senangi, agar tidak merasa beban saat melakukannya)
  • Terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan (melakukan hobi)
  • Meditasi

4. Selalu konsultasikan kondisi kamu ke dokter

Jika kondisi kamu tidak kunjung membaik, alangkah lebih baiknya jika kamu pergi dan memeriksakan kondisi kamu ke dokter untuk memeriksa secara keseluruhan kondisi yang kamu alami.

Pastikan untuk berkata jujur kepada dokter agar beliau bisa mengetahui tindakan dan penanganan apa yang dapat dilakukan untuk membantu diri kamu.

Itulah 4 tips untuk mempercepat datangnya menstruasi seperti dikutip dari Gramedia.com

Doa Setelah Haid

Ilustrasi wanita berdoa
Ilustrasi wanita berdoa (Tribunnews.com)

Baca juga: Bisa Dicoba, Ini 7 Cara Alami Lancarkan Menstruasi yang Telat, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)

Tags:
doa setelah haidmenstruasiTribunEvergreen
Berita Terkait
AA

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved