Jelang Datang Bulan, Kenali 8 Tanda Ini, Ada Gejala Fisik & Emosional, Lengkap Doa Setelah Haid

4. Kelelahan

Saat menstruasi mendekat, tubuh beralih dari bersiap untuk mempertahankan kehamilan menjadi bersiap untuk menstruasi.

Tingkat hormon anjlok dan membuat tubuh muda kelelahan. Perubahan suasana hati juga dapat membuat merasa mudah lelah.

Beberapa orang juga mengalami kesulitan tidur selama siklus ini yang berakibat dapat memperparah kelelahan di siang hari.

5. Perut Kembung

Perut kembung terjadi lantaran adanya perubahan kadar estrogen serta progesteron yang membuat tubuh menahan air dan garam.

Biasanya perut akan kembali normal 2-3 hari setelah menstruasi dimulai.

6. Masalah Usus

Usus peka terhadap perubahan hormonal. Prostaglandin yang menyebabkan kontraksi rahim dapat menyebabkan kontraksi terjadi di usus, karena kedekatan organ.

Anda mungkin akan lebih sering buang air besar selama menstruasi. Bahkan bisa juga disertai diare, mual, sering buang gas, dan sembelit.

7. Sakit Kepala

Hormon bisa menghasilkan respons nyeri seperti sakit kepala dan migrain.

Serotonin adalah neurotransmitter yang sering memicu migrain dan sakit kepala ketika kadarnya berfluktuasi.

8. Perubahan Suasana Hati

Dikutip dari Sonora.id, gejala emosional PMS terkadang bisa lebih parah. Anda mungkin mengalami: