Pusing saat Menstruasi? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, Ketahui Cara Mengatasi, Lengkap Doa Setelah Haid

Bagaimana cara mengatasi kepala pusing saat haid?

Tenang saja, kepala pusing saat haid bisa diatasi dengan berbagai cara.

Cara-cara ini dipercaya ampuh mengatasi kepala pusing saat haid sehingga tak akan menggangu aktivitas sehari-hari.

Dilansir dari NHS via Kompas.com, berikut beberapa cara mengatasi kepala pusing saat haid yang bisa dijajal:

• Menjelang dan saat haid, upayakan untuk makan teratur dengan gizi seimbang dan jangan biarkan perut kosong terlalu lama. Coba konsumsi camilan sehat seperti buah-buahan untuk menjaga kadar gula darah agar tidak turun. Batasi asupan garam atau natrium berlebihan
• Jaga pola tidur sebelum dan selama haid. Pastikan Anda cukup tidur, hindari terlalu banyak tidur atau kurang tidur
• Kelola stres agar tidak berlebihan. Jika Anda merasa tingkat stres sedang tinggi, coba kelola dengan olahraga teratur, relaksasi, atau latihan pernapasan dalam
• Apabila sakit kepala atau pusing terasa sangat mengganggu, coba konsumsi obat penghilang rasa sakit

Setelah menyimak alasan kenapa kepala pusing saat haid berikut cara mengatasinya di atas, Anda jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter jika beragam kiat di atas belum mampu mengatasi masalah kesehatan saat haid ini.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali