Hal ini juga dapat membantu meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang serta sendi pinggul.

Penyakit tulang belakang dan sakit punggung dapat dihindari dengan merelaksasikan tulang belakang. Tidak hanya itu, Shalat lima waktu juga bermanfaat untuk melemaskan sendi siku, lutut, bahu, pinggul, dan pergelangan kaki secara keseluruhan. 

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Berdarkan penelitian ilmiah menjelaskan bahwa selama keadaan quud, postur tubuh sangat memungkinkan dan memfasilitasi pencernaan.

Ketika laki-laki dalam posisi quud, yakni dengan satu kaki meringkuk di bawah dan perempuan dengan duduk di kedua kaki.  Keadaan quud membantu untuk meningkatkan fungsi hati dan melemaskan usus. Tidak hanya itu, Shalat juga dapat meringankan penyakit sembelit dan makan berlebihan. 

4. Membantu Kesehatan Jantung

Gerakan Shalat dapat memperlancar peredaran darah sehingga kesehatan jantung pun turut meningkat.

Setiap gerakan Shalat yang dilakukan dengan benar dan tepat akan membantu fungsi organ secara keseluruhan. Shalat juga mampu mengatur sekresi kelenjar dan aliran dalam tubuh. 

5. Mengurangi Stres 

Dikutip dari Gramedia.com, shalat menjadi salah satu terapi psikologis yang dapat memberikan ketenangan jiwa serta meredakan berbagai ketegangan yang ada. Karena ketika melaksanakan Shalat, segala hal-hal yang tidak berhubungan dengan Allah dikesampingkan. Shalat membuat kita hanya memikirkan Allah.

Tidak jarang ketika Shalat air mata turut bercucuran jika mengingat hal-hal yang mengesalkan dan segala kekhawatiran yang ada keluar. Dengan menangis perasaan-perasaan terbebani dan lainnya akan berkurang.

Dengan begitu stres pun akan turut berkurang. Perlu diketahui bahwa ketika seseorang sedang mengalami stres maka tubuhnya akan duduk sembari menenangkan diri.

Begitu pula ketika Shalat yang dapat memberikan ketenangan diri.

Doa Setelah Sholat Tahajud

Baca juga: Hati Selalu Gundah? Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya, Baca Doa Setelah Sholat Tahajud Pikiran Tenang

Umat Muslim dianjurkan untuk melaksanakan sholat tahajud pada sepertiga malam.