Bahan dapur yang satu ini digunakan dalam obat tradisional untuk menginduksi menstruasi karena bisa menyebabkan kontraksi pada uterus.

Namun, hal ini belum dibuktikan secara ilmiah.

Cara jahe untuk mempercepat haid keluar bukan dengan dikonsumsi secara langsung ya, kamu bisa mencampurkannya pada minuman.

4. Kurma

Makanan dengan kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh ini bisa memberikan efek pada siklus haid perempuan.

Hal ini ditunjukkan dalam sebuah studi, karena memang kurma mengandung folat dan mineral yang memang dapat meringankan masalah yang menghambat menstruasi.

5. Kunyit

Bukan hanya jahe, bumbu dapur yang satu ini juga bisa membantu meringankan masalah menstruasi, meningkatkan produksi estrogen, dan mengurangi kadar progesteron sehingga bisa membuat haid menjadi lebih lancar.

Di sisi lain, kunyit juga memberikan efek antispasmodik yang bermanfaat bagi kesehatan haid dan organ reproduksi.

6. Kacang dan biji-bijian

Mengonsumsi dua hal ini baik untuk kesuburan dan kesehatan organ reproduksi. Pilihlah kacang yang kaya akan serat dan protein, seperti almond dan kenari.

7. Gula merah

Dikutip dari Sonora.id, bumbu dapur yang satu ini juga membantu mendorong darah haid cepat keluar dan tepat waktu.

Bahkan pada saat haid pun gula merah disarankan untuk tetap dikonsumsi agar perempuan tidak mengalami kekurangan zat besi.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid