TRIBUNTRENDS.COM - Tidak sedikit perempuan yang mengalami siklus menstruasi tak teratur.

Ada yang siklus menstruasinya lebih cepat dari periode sebelumnya.

Namun, ada juga yang justru mundur beberapa hari.

Tiap perempuan tentunya memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda sesuai dengan kondisi tubuh mereka.

Baca juga: Dear Ladies, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Reproduksi saat Datang Bulan, Lengkap Doa Setelah Haid

Meski begitu, ada beberapa perempuan yang was-was ketika haid tak kunjung keluar.

Tenang saja, hal itu bisa diatasi dengan mengonsumsi 7 makanan ini.

Berikut ini 7 makanan yang bisa bikin menstruasi cepat keluar.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

1. Pepaya

Buah yang satu ini dianggap sebagai obat alami untuk melancarkan siklus haid, pasalnya buah ini kaya akan karoten dan membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dengan demikian mampu menginduksi haid.

Maka, untuk mengatur siklus haid lebih lancar dan haid lebih cepat keluar, kamu bisa mengonsumsi pepaya secara rutin.

2. Nanas

Buah ini kaya akan bromelain, enzim yang dipercaya memengaruhi hormon estrogen dan hormon lainnya di dalam tubuh. Bahkan berdasarkan Journal of the Pakistan Medical Association, kandungan tersebut bisa membantu mengurangi peradangan.

Bromelain dalam nanas bisa mengatasi haid yang tidak teratur yang berhubungan dengan peradangan.

3. Jahe