Apa Arti Pace Istilah Viral TikTok? Penting saat Lari, Sering Muncul di Aplikasi Olahraga, Buat Apa?

TRIBUNTRENDS.COM - Pernahkah kamu mendengar kata pace, Tribunners?

Kata pace ini populer di dunia pelari dan sering muncul di aplikasi olahraga.

Apa makna dari kata pace sebenarnya?

Media sosial tengah diramaikan dengan unggahan tangkapan layar aplikasi olahraga yang merekam jarak, waktu, hingga pace lari seseorang.

Namun, apa itu pace?

Pace adalah satuan yang digunakan untuk mengukur kemampuan lari seseorang dengan menggunakan dimensi waktu dibandingkan jarak dalam kilometer atau mil per jam.

Dikutip dari laman Dispora Kota Palembang, makin kecil pace seorang pelari, maka makin cepat pelari tersebut.

Baca juga: Apa Arti Batu Bata Italy Teka-teki MPLS? Ramai di TikTok dan Sosmed, Banyak yang Cari Maknanya!

Misalnya, apabila seseorang memiliki pace 8.00 menit/km, itu artinya dia berhasil lari sejauh satu kilometer selama delapan menit.

Aplikasi yang digunakan untuk mengukur pace yang berbondong-bondong dibagikan di media sosial pada dasarnya mirip dengan speedometer pada mobil atau motor.

Kenapa Pace Penting dalam Lari?

Menurut laman Brooks, pace memberi pelari gambaran langsung berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak dalam lari.

Jadi, Anda dapat mengukur kemampuan dan tetap berada di jalur saat berlari. Anda juga dapat melihat peningkatan kemampuan lari Anda dari waktu ke waktu.

Selain pace, pelari sebenarnya harus memperhatikan "split" atau waktu yang dibutuhkan untuk lari setiap kilometer atau setiap mil.

Misalnya, Anda lari sejauh 5 kilometer. Anda kemudian harus melihat kecepatan Anda pada masing-masing kilometer, apakah kilometer terakhir lebih lama dari kilometer pertama?

Dengan memperhatikan hal tersebut, Anda dapat membangun daya tahan untuk latihan lari yang lebih berat.

Baca juga: Apa Arti Hibernasi Istilah Viral TikTok? Sering Muncul di FYP dan Tongkrongan, Apa Maknanya?