Menstruasi Datang Lebih Awal? Ini 5 Pemicunya, Salah Satunya Diet Ekstrem, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda.

Namun, beberapa wanita mungkin pernah mengalami periode menstruasi yang datang lebih awal.

Perlu diketahui, siklus menstruasi yang normal terjadi 21 sampai 35 hari.

Menstruasi dikatakan datang lebih awal apabila terjadi kurang dari siklus normal.

Lantas, apa yang memicu haid datang lebih awal? Berikut ini 5 pemicunya!

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Gampang Lesu saat Menstruasi? Yuk Konsumsi 7 Asupan Penting Ini, Lengkap Doa Setelah Haid

Stres

Stress seringkali jadi faktor utama siklus menstruasi yang tak teratur.

Pada banyak kasus, stres bisa membuat Kawan Puan mengalami menstruasi enggak teratur seperti menstruasi terlalu cepat, perdarahan berlebihan, hingga muncul nyeri luar biasa saat menstruasi terjadi.

Mengurangi faktor pemicu stres penting untuk memperbaiki siklus menstruasi kita agar enggak datang terlalu awal. 

Diet Ekstrem

Hindarilah melakukan diet ekstrem karena bisa menyebabkan terganggunya siklus menstruasi.

Pasalnya, penurunan berat badan yang berlebihan juga bisa menyebabkan terganggunya siklus menstruasi, termasuk menstruasi terlalu cepat.

Tapi sebaliknya, kenaikan berat badan secara berlebih ternyata juga bisa memberi dampak yang sama. 

Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

Menstruasi enggak teratur juga bisa disebabkan oleh PCOS atau sindrom ovarium polikistik, yaitu kelainan hormonal yang dapat mengakibatkan terbentuknya kista kecil di ovarium. 

Kondisi ini bisa menjadi penyebab kita mengalami menstruasi yang enggak teratur, termasuk siklus menstruasi terlalu cepat. 

Apabila kita waswas dengan siklus menstruasi yang kerap terjadi secara enggak teratur, enggak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter demi mencegah penanganan PCOS yang terlambat.

Endometriosis

Kita mungkin mengalami endometriosis yang bisa berdampak pada siklus menstruasi. 

Endometriosis merupakan kondisi abnormal pada sistem reproduksi yang menyebabkan lapisan dinding rahim alias endometrium tumbuh di luar rongga rahim. 

Hal itu bisa mengakibatkan terjadinya perdarahan secara berlebih dan bisa terjadi di luar jadwal menstruasi. 

Gangguan Tiroid

Ketidakseimbangan hormon tiroid juga bisa menyebabkan siklus menstruasi jadi terganggu. 

Kondisi ini mungkin terjadi akibat kelebihan atau kekurangan hormon tiroid yang diproduksi oleh kelenjar tiroid.

Gangguan pada hormon tiroid sebaiknya enggak dianggap sepele dan harus segera mendapat penanganan medis ya, Kawan Puan. 

Dikutip dari Parapuan.co, tidak hanya mengganggu siklus menstruasi, kondisi ini juga bisa mengganggu kondisi tubuh secara keseluruhan. 

Doa Setelah Haid

Baca juga: Dear Ladies, Ini 7 Tanda Menstruasi Telat, Salah Satunya Nyeri Payudara, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)