Jangan Skip Skincare! Ini 5 Tips Atasi Wajah Kusam saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Beberapa perempuan mungkin pernah mengalami masalah wajah kusam saat menstruasi.

Kulit kita biasanya kehilangan vitalitasnya saat menstruasi datang.

Selain itu, saat menstruasi hormon testosteron juga membuat kulit memproduksi minyak berlebih.

Alhasil, muncul jerawat hormonal pada kulit saat haid.

Baca juga: 6 Mitos & Fakta soal Menstruasi, Larangan Keramas hingga Makan Timun, Lengkap Doa Setelah Haid

Namun tenang saja, masalah kulit saat menstruasi bisa diatasi dengan berbagai cara.

Berikut ini 5 tips atasi kulit kusam saat menstruasi.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

1. Pakai serum dan pelembap sebelum tidur

Jangan skip rutinitas skincare di malam hari agar terhindar dari wajah kusam saat menstruasi.

Produk skincare sendiri lebih efektif bekerja di malam hari saat kita tidur, dibandingkan siang hari. Terutama serum dan pelembap.

Pilihlah serum dengan kandungan yang bisa mencerahkan kulit kusam seperti Niacinamide, Centella Asiatica, Hyaluronic Acid, Peptide, dan lainnya.

Pelembap yang tepat juga akan menghidrasi dan menutrisi kulit sehingga skin barrier bisa lebih kuat dan wajah pun jadi lebih cerah, deh!

2. Gunakan chemical exfoliator

Kamu juga bisa mengandalkan chemical exfoliator seperti kandungan AHA BHA untuk mengatasi kulit kusam saat menstruassi.

Chemical exfoliator akan membantu mempercepat proses regenerasi kulit dari dalam, sehingga kulit kusam pun bisa teratasi dan enggak bikin wajah makin breakout.

Pilihlah chemical exfoliator yang paling aman, sesuaikan sama jenis dan permasalahan kulit kita, ya!

3. Tidur yang cukup

Sebisa mungkin jam tidur malam kita di kala menstruasi harus dijaga banget, girls!

Karena tidur cukup yang berkualitas akan mempengaruhi tampilan wajah kita keesokan harinya, lho!

Kalau kita bisa tidur cukup 6-8 jam semalam, kulit kusam pun bisa teratasi. Wajah juga jadi kelihatan lebih segar.

4. Banyak konsumsi buah

Ganti camilan kalian yang banyak mengandung micin dengan yang lebih sehat seperti buah-buahan.

Pilihlah buah-buahan yang mengandung antioksidan dan kaya kolagen yang akan menutrisi kulit kita sehingga membuatnya tampak lebih cerah dan senantiasa terasa kenyal.

Dikutip TribunTrends dari Cewekbanget.grid.id, beberapa jenis buah-buahan yang direkomendasikan antara lain, aneka beri, alpukat, pisang, pepaya, mangga, kiwi, dan masih banyak lagi.

5. Rajin minum air putih

Tips satu ini cukup mudah tapi justru seringkali diabaikan oleh banyak wanita.

Kalau tubuh menerima hidrasi yang cukup, maka ini akan mempengaruhi tampilan wajah kita juga.

Wajah orang yang minum air putih cukup setiap harinya pasti bakal kelihatan lebih sehat, segar, dan bercahaya! 

Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Baca juga: Ingin Menstruasi Datang Lebih Cepat? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini, Lengkap Doa Setelah Haid

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)