Dear Ladies, Ini 4 Cara Cegah Agar Miss V Tidak Iritasi saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Saat menstruasi, terkadang para perempuan mengalami iritasi pada daerah kewanitaan.

Daerah kewanitaan yang iritasi biasanya ditandai dengan munculnya ruam.

Iritasi pada daerah kewanitaan bisa disebabkan oleh beberapa hal.

Salah satunya adalah gesekan pembalut yang dipakai.

Bisa jadi bahan pembalut yang dipakai tak cocok dengan kulit.

Baca juga: Cewek Wajib Tahu! Ini 3 Perbedaan Jerawat yang Muncul saat Haid & Hamil, Lengkap Doa Setelah Haid

Maka dari itu, penting melakukan beberapa hal untuk mencegah terjadinya iritasi pada daerah kewanitaan.

Berikut ini 4 cara mencegah iritasi pada daerah kewanitaan saat menstruasi.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

1. Menjaga Kebersihan Daerah Kewanitaan

Daerah kewanitaan harus dijaga kebersihannya dengan mengganti celana dalam secara rutin dan membasuh area kewanitaan dengan air.

Apabila ingin membasuh dengan sabun, pastikan tidak menggunakan sabun yang mengandung parfum.

Sabun juga hanya digunakan pada bagian paha, pantat, pubis (bulu kemaluan), dan selangkangan, bukan pada bagian vulva.

2. Rutin Mengganti Pembalut

Di antara beberapa alat yang digunakan saat mestruasi seperti menstrual cup dan tampon, pembalut adalah alat yang paling sering digunakan perempuan Indonesia. Pembalut harus rutin diganti menyesuaikan dengan kuantitas darah yang keluar.

Melansir Boldsky, di hari awal menstruasi darah yang keluar cukup banyak. Jadi, disarankan untuk mengganti tiap 2 jam sekali.

Kemudian untuk hari berikutnya ketika darah sudah mulai keluar sedikit, disarankan untuk mengganti pembalut tiap 4 jam sekali.

Mengganti pembalut harus dilakukan secara rutin, sebab pemakaian pembalut yang terlalu lama memicu tumbuhnya bakteri yang dapat membahayakan organ kewanitaan.

3. Memilih Pembalut yang Tepat

Mengingat kulit area kewanitaan cukup sensitif maka perlu menggunakan pembalut dengan bahan lembut dan tidak mengandung parfum.

Pembalut harus memiliki izin edar dan BPOM. Kamu juga dapat menggunakan pembalut dengan daya serap yang baik agar daerah kewanitaan tidak terlalu lembap.

4. Hindari Penggunaan Celana Dalam Ketat

Penggunaan celana dalam yang ketat dapat menghambat sirkulasi udara, sehingga daerah kewanitaan menjadi terlalu lembap.

Selain faktor keketatan, pemilihan bahan celana dalam juga patut diperhatikan.

Oleh karena itu, kamu bisa menggunakan celana dalam berbahan katun karena tidak terlalu ketat dan mudah menyerap keringat.

Seperti dikutip dari Sonora.id, penggunaan celana dalam yang tidak ketat akan mengurangi gesekan permukaan pembalut pada bagian selangkangan.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)