Spill Warning BMKG, Kondisi Cuaca Surabaya Kamis 4 April : Cerah Berawan Sepanjang Hari

Untuk mencegah heat stroke, sangat penting untuk selalu menjaga sirkulasi di dalam ruangan yang kita tinggali.

Caranya adalah dengan menutup jendela dengan tirai atau gorden agar sinar Matahari tidak masuk langsung.

Jika memungkinkan, kita juga bisa menggunakan kipas angin atau air conditioner (AC) agar udara bisa lebih sejuk.

4. Pakai Pakaian Longgar

Tahukah teman-teman? Ternyata ukuran dan jenis pakaian juga bisa berpengaruh terhadap serangan panas, lo.

Saat melakukan aktivitas, sebisa mungkin memakai pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan.

Jika kita menggunakan pakaian tebal dan ketat, maka akan membuat tubuh kesulitan mendapat sirkulasi udara.

Saat cuaca panas, yang terpenting bukanlah modis, tetapi memakai pakaian yang nyaman dan tidak panas di tubuh.

Untuk menjaga kondisi tubuh tetap sejuk, kita juga bisa menggunakan handuk basah, merendam kaki, hingga mandi.

5. Jangan Lupa Pakai Tabir Surya

Di tengah cuaca panas seperti ini, hal yang tidak boleh terlewatkan adalah penggunaan tabir surya ke tubuh.

Selain mencegah kulit terbakar, tabir surya juga bisa memengaruhi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri.

Bobo sarankan untuk rutin gunakan tabir surya secara merata ke bagian kulit yang paling sering terkena sinar Matahari.

( TribunTrends.com/Kompas.com )