Apa Arti Hypervigilance Istilah Viral di TikTok? Seliweran FYP, Populer di Kalangan Anak Muda

3. Merasa tegang, stres, atau waspada secara konstan., sampai sering mengalami kecemasan atau serangan panik.

4. Mengisolasi diri dari teman dan anggota keluarga.

5. Mengonsumsi alkohol atau obat-obatan untuk mencoba rileks.

6. Mudah terkejut ketika mendengar suara keras atau melihat peristiwa tidak terduga.

7. Kehilangan jejak waktu karena terus merasa sibuk.

8. Sensitivitas yang meningkat terhadap perubahan nada, bahasa tubuh, atau petunjuk-petunjuk sekecil apapun yang membuatmu curiga pada hubungan.

Baca juga: Apa Arti Gaslighting Viral di TikTok? Tindakan Manipulasi ke Pasangan, Simak Penjelasannya!

Penyebab Hypervigilance dalam Hubungan

Dalam hubungan, hypervigilance bisa muncul seperti seorang penjaga yang terlalu waspada, dan sering kali berakar dari pengalaman pribadi.

Berikut ini beberapa penyebab kewaspadaan berlebihan yang dialami seseorang saat menjalin hubungan:

1. Trauma masa lalu yang bisa berasal dari luka emosional atau pengalaman traumatis, sehingga menciptakan sensitivitas yang tinggi terhadap ancaman potensial.

2. Ketakutan akan penolakan, yang menyebabkan kebutuhan yang intens untuk memantau dan melindungi hubungan.

3. Perasaan tidak aman atau merasa tidak cukup, sehingga membutuhkan validasi dan menguatkan perilaku hypervigilance.

4. Masalah kepercayaan atas pengkhianatan di hubungan sebelumnya.

5. Gangguan kecemasan.

Itulah tadi informasi mengenai hypervigilance beserta tanda-tanda dan penyebabnya. Semoga Kawan Puan tidak mengalaminya, ya.

(*)

TribunTrends/Parapuan.co