Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Selasa 2 April 2024: Hujan, Petir, Badai di DIY, Bali, Jatim

4. Menjaga kualitas tidur.

Tidur adalah periode istirahat tubuh yang penting. Penelitian menunjukkan bahwa tidur memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, terlebih saat perubahan musim. Tidur yang konsisten memperkuat sistem kekebalan tubuh, memungkinkan fungsi kekebalan tubuh seimbang dan efektif. Sebaliknya, kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. 

5. Mengelola stres.

Stres dapat mempengaruhi kekebalan dan daya tahan tubuh sehingga akan rentan terkena penyakit. Stres perlu dikelola dengan baik.

6. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Cuci tangan, menerapkan pola hidup bersih dan sehat, menjaga kebersihan lingkungan dapat mencegah penyebaran virus penyakit diantaranya flu, diare, dan demam dengue. Perhatikan dan pastikan tidak ada genangan air yang menjadi sarang nyamuk, kuman dan bakteri 
 

( TribunTrends.com/Kompas.com )