Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Selasa 2 April 2024: Hujan, Petir, Badai di DIY, Bali, Jatim

TRIBUNTRENDS.COM - Warning BMKG, peringatan dini prakiraan cuaca ekstrim disejumlah wilayah Indonesia Selasa 2 April 2024 : hujan, petir, badai di DI Yogyakarta, Bali, Jatim.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mencatat, sejumlah wilayah di Indonesia berpotensi dilanda hujan lebat, angin kencang, dan petir pada Selasa 2 April 2024.

Hujan lebat, angin kencang, dan petir ini dipengaruhi oleh sirkulasi siklonik yang berada di sekitar Maluku bagian tenggara dan membentuk daerah konvergensi memanjang dari Laut Arafuru-Laut Banda.

Fenomena tersebut juga membentuk daerah konfluensi di Laut Banda, Laut Arafuru, dan Papua. Deputi Bidang Meteorologi BMKG Guswanto menyampaikan, pihaknya juga mendeteksi daerah konvergensi lain yang memanjang dari Riau-perairan Kepulauan Nias, Sumatera Selatan-perairan Kepulauan Mentawai, termasuk Teluk Cenderawasih-Papua Nugini.

Berkaca dari kondisi tersebut, wilayah berikut ini berpotensi dilanda hujan lebat disertai angin kencang pada Selasa 2 April 2024.

Selasa, 2 April 2024

Wilayah yang berpotensi dilanda hujan lebat, angin kencang, dan petir:

• Aceh
• Sumatera Utara
• Sumatera Barat
• Bengkulu
• Jambi
• Sumatera Selatan
• Kep. Bangka Belitung
• Lampung
• Banten
• Jawa Barat
• Jawa Tengah
• DI Yogyakarta
• Jawa Timur
• Bali
• Nusa Tenggara Timur
• Kalimantan Barat
• Kalimantan Tengah
• Kalimantan Utara
• Kalimantan Timur
• Sulawesi Utara
• Gorontalo
• Sulawesi Tengah
• Sulawesi Barat
• Sulawesi Selatan
• Sulawesi Tenggara
• Maluku
• Papua Barat
• Papua.

Wilayah yang berpotensi dilanda hujan disertai angin kencang dan petir:

• Riau
• DKI Jakarta
• Nusa Tenggara Barat
• Kalimantan Selatan.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh supaya tetap fit selama perubahan musim ini, berikut rinciannya:

1. Nutrisi yang tepat.

Mengkonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi lengkap dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh serta meningkatkan imunitas tubuh untuk mencegah penyakit akibat perubahan musim. Selain itu, mengkonsumsi protein yang cukup untuk membantu memperbaiki serta  meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

2. Konsumsi air putih yang cukup.

Air putih sangat penting untuk hidrasi dan keseimbangan cairan dalam tubuh.

3. Tetap aktif.

Olahraga dan aktivitas fisik secara teratur dapat mengontrol dan mengatur sel T, yaitu sejenis sel darah putih yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit atau infeksi serta dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Olahraga juga penting untuk mengurangi kelelahan dan stres. Luangkan waktu 30 menit setiap hari untuk berolahraga.

4. Menjaga kualitas tidur.

Tidur adalah periode istirahat tubuh yang penting. Penelitian menunjukkan bahwa tidur memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, terlebih saat perubahan musim. Tidur yang konsisten memperkuat sistem kekebalan tubuh, memungkinkan fungsi kekebalan tubuh seimbang dan efektif. Sebaliknya, kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. 

5. Mengelola stres.

Stres dapat mempengaruhi kekebalan dan daya tahan tubuh sehingga akan rentan terkena penyakit. Stres perlu dikelola dengan baik.

6. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Cuci tangan, menerapkan pola hidup bersih dan sehat, menjaga kebersihan lingkungan dapat mencegah penyebaran virus penyakit diantaranya flu, diare, dan demam dengue. Perhatikan dan pastikan tidak ada genangan air yang menjadi sarang nyamuk, kuman dan bakteri 
 

( TribunTrends.com/Kompas.com )