Dijamin Manjur, Ini 7 Jamu Pelancar Menstruasi Mudah Buat Sendiri di Rumah, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Para perempuan wajib tahu, ini 7 jamu dijamin ampuh melancarkan siklus menstruasi.

Siklus menstruasi tak teratur biasanya disebabkan karena stres.

Perempuan dikatakan mengalami menstruasi tak teratur jika waktu setiap periode haid berubah atau jumlah harinya tak menentu.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga pola hidup dengan baik agar haid jadi lancar.

Baca juga: Bebas dari Overthinking, Ini 5 Cara Hilangkan Pikiran Negatif, Lengkap Doa Setelah Sholat Tahajud

Ada berbagai cara yang bisa dicoba untuk melancarkan haid.

Salah satunya adalah dengan minum jamu.

Berikut ini 7 jamu pelancar haid beserta resepnya, dijamin manjur dan mudah buat sendiri di rumah.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Jamu Kunyit Asam

Bahan-bahan:

• 600 ml air
• 100 gram gula jawa, sisir
• 20 gr asam jawa
• 8 buah kunyit ukuran besar

Cara Membuat:

• Cuci bersih kunyit yang masih segar, kemudian kupas kulitnya. Parut atau blender dengan sedikit air, kemudian peras airnya hingga benar-benar habis.
• Didihkan air, kemudian rebus air perasan kunyit, gula, dan asam jawa.
• Setelah jamu mendidih, angkat dari kompor dan tunggu sampai dingin. Saring ke dalam gelas atau botol.

Ramuan jahe

Ternyata jahe juga terbukti dapat mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur.

Terdapat formula anti-inflamasi pada jahe yang bisa menginduksi menstruasi dan dipercaya mampu menyebabkan kontraksi rahim.

Untuk membuat ramuan jahe, Anda bisa mengolahnya ke dalam teh jahe, caranya:

• Potong jahe yang sudah dikupas
• Masukkan ke dalam air Didihkan 5-7 menit
• Lalu, saring dan tambahkan teh secukupnya.

Jamu Kayu Manis

Bahan-bahan:

• 500 ml air putih matang
• 3 batang kayu manis ukuran kecil atau 3 sdm kayu manis bubuk

Cara membuat:

• Siapkan panci, masukkan air putih matang tunggu sampai mendidih.
• Masukkan kayu manis bubuk atau batang, masak hingga air berubah warna, biasanya berubah warna menjadi coklat kemerahan.
• Jika sudah mendidih matikan api, kemudian taruh pada wadah atau jar yang ada tutupnya.
• Ramuan kayu manis ini bisa ditambahkan pada secangkir air putih hangat ataupun teh tawar dan diminum 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan.

Ramuan peterseli

Peterseli merupakan tanaman berwarna hijau yang mengandung vitamin C dan apiol tinggi.

Kandungan ini dapat membantu merangsang kontraksi rahim. Namun, dalam jumlah tertentu, apiol ini bisa beracun dan membahayakan, terutama bagi orang yang sedang mengandung.

Cara membuat ramuan herbal pelancar haid dari peterseli ini cukup mudah, yaitu:

• Ambil beberapa sendok makan peterseli segar
• Masukkan ke dalam secangkir air yang mendidih
• Biarkan selama 5 menit kemudian minum.

Perlu diketahui bahwa ramuan peterseli ini tidak boleh diminum untuk wanita hamil, menyusui atau penderita masalah ginjal.

Ramuan air jintan

Rampah jintan umumnya digunakan untuk bumbu masakan. Namun, bumbu dapur ini berkhasiat untuk membantu kontraksi otot rahim.

Dilansir dari Times of India, cara membuat ramuan ini adalah sebagai berikut:

• Ambil dua sendok teh jinten
• Masukkan ke dalam segelas air
• Rendam dan biarkan semalaman.

Anda bisa mengonsumi ramuan air jintan itu di pagi hari.

Ramuan dari pepaya mentah

Pepaya merupakan obat rumahan yang paling efektif untuk melancarkan haid. Dilansir dari Times of India, pepaya mentah mampu merangsang kontraksi di dalam rahim dan membantu menginduksi menstruasi.

Kandungan karoten di dalam pepaya mentah dapat merangsang hormon estrogen sehingga menginduksi periode awal haid.

Cara membuat ramuan pepaya mentah ini cukup sederhana, yaitu diolah sebagi jus. Campurkan pepaya mentah yang layak dikonsumsi ke dalam 200 ml air dan haluskan dengan blender.

Ramuan biji fenugreek

Dikutip dari Sonora.id, biji fenugreek kerap direkomendasikan para ahli untuk melancarkan siklus haid. Masih dari laman yang sama, cara mengolah ramuan dari biji fenugreek adalah sebagai berikut:

• Siapkan biji fenugreek
• Masukkan ke dalam air yang mendidih.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Tak Hanya Hamil, Ini 10 Penyebab Wanita Terlambat Menstruasi, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)