Mendadak Marah atau Sedih? Konsumsi 5 Buah Ini Jaga Mood saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Nyeri haid terkadang bisa membuat mood alias suasana hati jadi berantakan.

Rasa nyeri yang dirasakan dapat memperburuk suasana hati.

Jadi tak heran para perempuan seringkali marah-marah saat menstruasi datang.

Di sisi lain, para perempuan juga kerap mengalami mood swing atau kondisi di mana suasana hati cepat berubah.

Ada kalanya muncul perasaan marah, tak lama kemudian berubah jadi sedih.

Tenang saja, mood swing saat menstruasi bisa diatasi dengan mengonsumsi 5 buah ini. Apa saja?

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Hindari Sikap Boros, 9 Tips Kelola Uang Bagi Pasutri, Rezeki Lancar Baca Doa Setelah Sholat Tahajud

1. Pisang

Buah pisang  terbukti ampuh menjaga mood selama menstruasi.

Buah pisang yang kaya akan vitamin B6, magnesium, dan kalium ini ternyata bisa membantu mengatasi retensi cairan dalam tubuh dan mencegah perut kembung.

Selain itu, dengan mengonsumsi pisang siklus haid juga bisa lebih teratur. 

2. Mentimun

Saat dilanda nyeri haid, cobalah atasi dengan mengonsumsi buah mentimun yang kaya akan kandungan air.

Dengan mengonsumsi buah yang kaya akan air, tubuh akan tetap terhidrasi sehingga gejala menstruasi seperti sakit kepala karena dehidrasi pun bisa dihindari.

3. Nanas