Beda dengan Kehamilan, Kenali 5 Ciri Telat Menstruasi karena Stres, Lengkap Doa Setelah Haid

Tak hanya itu, stres juga bisa menyebabkan nyeri tubuh dalam bentuk ketegangan otot. Jadi, ketika kamu mengalami sakit kepala dan punggung ketika haid telat, kemungkinan hal ini disebabkan karena stres.

3. Pencernaan tidak lancar

Mereka yang telat haid karena stres biasanya akan mengalami pencernaan tidak lancar. Sebab, perut bisa menjadi salah satu bagian tubuh yang terkena efek stres.

Menurut psikiater yang berbasis di New York, Gail Saltz MD., selama periode stres tubuh meningkatkan sistem saraf parasimpatik. Ini juga memperlambat sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang lambat ini menyebabkan masalah pada pencernaan. Itulah kenapa saat stres kerap mengalami peningkatan asam lambung, perut tak nyaman, mual, dan kembung.

4. Jadwal tidur berantakan

Selanjutnya, ciri lain telat haid karena stress yaitu karena jadwal tidur yang berantakan. Meski tak diketahui secara pasti apakah tidur menyebabkan stres atau karena stres jadi sulit tidur, tetapi pada prinsipnya berangkat dari keseimbangan hormon yang terganggu.

Hormon secara biologis dirancang membuatmu terjaga dan membuat sistem saraf merespons dengan fight-or-flight. Ketika sistem saraf tidak tenang, kemungkinan besar akan mengalami sulit tidur dan berkontribusi memicu telat haid.

5. Mood swing

Pernahkah kamu mengalami mood swing atau perubahan suasana hati secara tiba-tiba?

Ternyata mood swing juga bisa menjadi salah satu ciri-ciri telat haid karena stres. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengubahnya dengan gaya hidup yang sehat seperti rutin berolahraga, makan makanan sehat, dan istirahat yang cukup.

6. Perubahan selera makan

Ciri telat haid karena stres selanjutnya yaitu perubahan selera makan. Biasanya ditandai ketika kamu ingin makan terus pada saat mendekati jadwal menstruasi.

Tak hanya itu, tidak nafsu makan juga bisa menjadi salah satu menyebab telat haid karena stres.

Dikutip dari Sonora.id, ketakseimbangan hormon menyebabkan menstruasi terlambat dan juga memengaruhi selera makan.

Demikian penjelasan mengenai ciri-ciri telat haid karena stres. Penting untuk diketahui, ke0tika kamu telat haid lebih dari 7 hari, disarankan untuk melakukan pemeriksakan ke dokter obstetri dan ginekologi atau dokter kandungan.