Menstruasi Cuma 3 Hari, Apakah Normal? Begini Penjelasannya, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

TRIBUNTRENDS.COM - Kisaran lamanya menstruasi tiap perempuan berbeda-beda.

Ada yang periode menstruasinya terbilang normal, namun ada juga yang dirasa terlalu cepat.

Bagi beberapa perempuan, haid selama 3 hari dianggap terlalu cepat.

Akhirnya hal ini menimbulkan pertanyaan apakah haid selama 3 hari normal atau tidak.

Ada yang menyebut hal ini menjadi pertanda masalah kesehatan tertentu.

Berikut ini penjelasan terkait haid selama 3 hari dan penyebabnya.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Bad Mood saat Menstruasi? Ini 7 Cara Ampuh Perbaiki Suasana Hati, Lengkap Doa Setelah Haid

Melansir dari  ClevelandClinic, ternyata menstruasi selama 3 hari masih tergolong normal.

Namun, wanita sebaiknya lebih waspada jika haid yang biasanya 3 sampai 7 hari tiba-tiba selama beberapa bulan menjadi hanya 1 hari atau 2 hari. 

Pasalnya, kondisi ini bisa menandakan adanya masalah kesehatan tertentu.

Penyebab haid terlalu cepat

Ada beberapa faktor penyebab haid terlalu cepat. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa di antaranya:

• Ciri-ciri hamil muda

Salah satu ciri-ciri hamil adalah pendarahan implantasi selang 10-14 hari setelah pembuahan. Kondisi ini kerap disalahartikan dengan haid. Karena mirip keluarnya darah haid di awal menstruasi, seperti flek cokelat atau keluar darah haid sedikit selama satu sampai dua hari.

• Tanda keguguran

Keluarnya darah haid atau keguguran juga sulit dibedakan, terutama di periode hamil muda saat wanita belum sadar dirinya hamil. Selain keluar darah dari vagina, pendarahan tanda keguguran biasanya disertai kram perut, nyeri panggul, dan sakit punggung hebat.

• Menyusui

Menyusui juga bisa mengalami haid yang terlalu cepat dibandingkan wanita yang tidak menyusui. Pasalnya, hormon prolaktin yang membantu memproduksi ASI bisa menghambat menstruasi.

• Efek KB

KB hormonal baik pil atau suntik dapat memengaruhi siklus haid dan lamanya haid. Pasalnya, hormon yang digunakan untuk sebagian alat kontrasepsi dapat menipiskan lapisan rahim, bisa membuat haid jadi cepat atau pendek.

• Efek samping obat tertentu

Beberapa obat seperti pengencer darah, antidepresan, steroid, herbal, dan sejumlah obat terapi kanker bisa memengaruhi frekuensi, aliran, dan lamanya haid.

• Stres

Penyebab haid terlalu cepat juga bisa dipengaruhi tingkat stres tinggi. Kondisi ini bisa memengaruhi siklus haid. Jika Anda mengalami stres tinggi, Anda akan mendapati haid terlalu cepat, tidak teratur, atau lebih sedikit dibandingkan biasanya.

• Berat badan turun drastis

Penurunan berat badan yang terlalu drastis atau cepat dalam waktu singkat bisa menyebabkan haid tidak teratur atau haid terlalu cepat. Terlebih jika berat badan turun cepat ini karena gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.

• Olahraga berlebihan

Aktivitas fisik berlebihan atau olahraga dengan intensitas terlalu tinggi bisa membuat haid tidak teratur dan haid terlalu cepat. Terlebih jika Anda kurang kalori saat olahraga berlebihan.

• Masalah kesehatan tertentu

Beberapa masalah kesehatan seperti penyakit tiroid, sindrom ovarium polikistik, penyakit radang panggul, masalah kesehatan di rahim, anemia, atau gangguan kelenjar hipofisik bisa menyebabkan haid tida teratur dan haid terlalu cepat.

• Faktor usia

Menstruasi terlalu cepat ternyata juga bisa disebabkan karena faktor usia.

Dikutip dari Kompas.com, haid bisa lebih cepat dibandingkan siklus normal apabila perempuan baru haid pertama, atau menjelang menopause saat kadar hormon estrogen menurun.

Setelah menyimak haid 3 hari apakah normal atau tidak berikut beberapa penyebab menstruasi terlalu cepat, jangan khawatir berlebihan lagi jika mengalami kondisi ini. Anda perlu waspada jika siklus haid tiba-tiba mengalami perubahan.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Tak Hanya Hamil, Ini 10 Penyebab Wanita Terlambat Menstruasi, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)