Tak Cuma Kram Perut, Ini 3 Masalah Menstruasi yang Tak Boleh Diabaikan, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Kebanyakan perempuan sering mengalami kram perut saat menstruasi.

Mungkin kram perut saat menstruasi jadi hal yang dianggap wajar bagi kebanyakan perempuan.

Namun, tetap saja kita tak boleh mengabaikannya karena bisa berbahaya.

Selain kram perut, berbagai masalah saat haid juga tak boleh diabaikan.

Baca juga: Pahala Berlimpah! Lakukan 7 Amalan Ini di Bulan Rajab, Makin Berkah Baca Doa Setelah Sholat Tahajud

Berikut ini masalah-masalah saat menstruasi yang tak boleh dianggap remeh beserta cara mengatasinya.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

1. Dismenore atau nyeri haid

Saat menstruasi, biasanya perempuan mengalami kram perut atau nyeri pada perut bagian bawah.

Nyeri haid ada yang bersifat ringan, namun ada juga yang terasa berat sampai mengganggu aktivitas.

Kondisi ini disebabkan oleh hormon yang mendorong uterus 'meremas' dindingnya lebih keras.

Pengobatan untuk ini adalah dengan menggunakan obat anti nyeri dan kontrasepsi.

2. Darah haid berlebihan atau menorrhagia

Masalah ini terjadi ketika darah haid yang keluar jauh lebih banyak dibanding biasanya.

Jika tidak ditangani, maka gangguan menstruasi ini bisa menyebabkan anemia.

Untuk mengatasinya, bisa mengonsumsi pil KB dan memakai IUD.

3. Amenorrhea

Kondisi ini terjadi ketika perempuan tidak mengalami haid selama 3 bulan berturut-turut.

Tidak haid bisa dibilang abnormal ketika terjadi di luar periode pre-pubertas, kehamilan, dan menyusui, dan menopause.

Beberapa penyebabnya antara lain berat badan yang kurang atau berlebih dan olahraga terlalu berat.

4. PMS

Dikutip dari Nova.grid.id, pada periode ini, perempuan akan mengalami berbagai perubahan yang disebabkan oleh hormon.

Untuk mengatasi masalah menstruasi ini bisa dengan mengatur pola makan yang lebih sehat dan berolahraga.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Dijamin Manjur, Ini 8 Minuman Ampuh Lancarkan Menstruasi, Baca Doa Setelah Haid di Hari Terakhir

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)