Apa Benar Makan Daging Kambing Bisa Memicu Darah Tinggi? Jangan Salah Kaprah, Cek Faktanya

Adakah cara meringankan hipertensi atau darah tinggi?

Jika Anda mengonsumsi makanan yang bisa memicu hipertensi, cobalah meredam efek tersebut dengan mengonsumsi sayuran.

Anda bisa mengonsumsi sayuran seperti ketimun, lalapan, atau acar. Sebab, serat dalam sayuran bisa menyerap sebagian makanan yang kita konsumsi.

Namun sebaiknya makanan berserat tersebut kita konsumsi sebelum atau bersamaan dengan hidagan utama.

Jadi, sebelum mengonsumsi makanan tinggi lemak dan garam, Anda disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur terlebih dahulu.

Selain mengonsumsi makanan berserat, Anda juga bisa mengonsumsi makanan berprotein tinggi.

Asupan protein yang lebih tinggi dapat meningkatkan kadar asam amino dalam darah.

Beberapa asam amino memengaruhi proses metabolisme yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Makanan kaya  magnesium, seperti bayam, kedelai, dan almond juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sebab, magnesium membantu mengurangi penyempitan pembuluh darah sehingga aliran darah di tubuh lebih lancar.

Baca juga: Sapi Dewi Perssik yang Jadi Polemik dengan Pak RT Sudah Jadi Sate hingga Rendang, Depe : Masuk Perut

Di momen Lebaran Idul Adha, banyak orang akan disibukkan dengan aktivitas memasak daging.

Namun tahukah anda, untuk membuat daging kurban cepat empuk ternyata sangat mudah.

Ya, anda bisa menggunakan metode 5-30-7 untuk membuat daging kurban Lebaran Idul Adha cepat empuk.

Baca juga: KENAPA Kepala Pusing setelah Makan Daging? Bisa Jadi karena 5 Hal Ini, Tetap Waspada Pasca Idul Adha

Dijamin daging kurban akan mudah diolah untuk beberapa masakan.

Berikut cara membuat daging empuk dengan metode 5-30-7 :