TRIBUNTRENDS.COM - Bapak dan Ibu Guru yang sedang menempuh Pendidikan Profesi Guru (PPG) 2025, khususnya dalam Modul 2 Topik 1, tentu sudah akrab dengan materi tentang Pembelajaran Sosial dan Emosional (PSE).

Salah satu tugas penting dalam topik ini adalah menulis cerita reflektif mengenai bagaimana Anda mengidentifikasi emosi diri sebelum mulai mengajar.

Soal ini biasanya muncul di platform Ruang GTK, dan menjadi bagian dari asesmen pemahaman terhadap praktik PSE di lingkungan sekolah.

Nah, berikut ini kami sajikan panduan jawaban yang bisa membantu Bapak/Ibu dalam menyusun refleksi secara lebih terstruktur dan inspiratif.

Jawaban di artikel ini hanya sebagai panduan bagi Bapak/Ibu Guru ketika mengalami kesulitan dalam menjawab soal di Ruang GTK.

Bapak dan ibu guru sebelum mengajar, bagaimanakah cara Anda mengidentifikasi emosi diri dan menjaga relasi dengan orang lain sehingga penerapan CASEL dapat dilaksanakan dengan baik?

Baca juga: Alternatif Jawaban: Bagaimana Bentuk Pembelajaran yang Menerapkan CASEL di Kelas, PPG 2025

Jawaban Cerita Reflektif

Sebelum mengajar atau melakukan proses belajar mengajar, terdapat beberapa langkah penting yang dapat dilakukan untuk mengidentifikasi emosi diri dan menjaga relasi dengan orang lain, sehingga penerapan kerangka kerja Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) dapat berjalan dengan optimal. 

Hal ini merupakan praktik yang krusial untuk menciptakan lingkungan belajar yang positif dan efektif.

1. Cara Mengidentifikasi Emosi Diri

Mengidentifikasi emosi diri berarti mengenali apa yang sedang kita rasakan dan memahami penyebabnya. Caranya antara lain:

Menyadari perubahan fisik: Ketika marah, cemas, atau sedih, biasanya tubuh memberi sinyal, seperti jantung berdebar, tangan gemetar, atau napas tidak teratur.

Memberi nama pada emosi: Misalnya, “Saya merasa kecewa”, “Saya sedang cemas”, atau “Saya bahagia”.

Menggali penyebabnya: Bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya merasa seperti ini? Apa yang memicunya?"

Mencatat perasaan: Bisa dengan menulis jurnal harian untuk membantu memahami pola emosi yang sering muncul.

Dengan mengenali emosi, saya lebih mudah mengelola reaksi, sehingga tidak mudah terpancing emosi negatif saat berinteraksi dengan orang lain.

Baca juga: Jawaban PPG 2025: Bagaimana Bentuk Pembelajaran yang Menerapkan CASEL di Kelas yang Diampu?

2. Cara Menjaga Relasi dengan Orang Lain