TRIBUNTRENDS.COM - Siklus menstruasi tak menentu merupakan hal yang wajar terjadi pada perempuan.

Setiap perempuan memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda.

Kadang bisa lebih cepat atau terlambat dari periode sebelumnya.

Namun, tak jarang para perempuan ingin menstruasi datang lebih cepat.

Tenang  saja, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan untuk mempercepat datangnya haid.

Berikut ini 7 makanan dijamin ampuh mempercepat datangnya haid.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Dear Ladies, Ini 4 Cara Cegah Agar Miss V Tidak Iritasi saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

1. Vitamin C

Perempuan yang ingin mempercepat datangnya haid dianjurkan mengonsumsi vitamin C.

Sebenarnya hal ini belum teruji secara ilmiah, namun diperkirakan vitamin C dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron, sehingga menstruasi bisa keluar lebih cepat.

Dengan meningkatnya kadar estrogen dalam tubuh wanita, biasanya terjadi kontraksi rahim dan peluruhan dinding lapisan rahim, sehingga memicu terjadinya menstruasi. Vitamin C ini juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh kamu loh.

Banyak sekali makanan yang mengandung vitamin C. Beberapa diantaranya adalah jeruk, cabai, berry, blackcurrant, brokoli, tomat, bayam, dan paprika. Kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung sayur atau buah yang telah disebutkan untuk membantu menjaga kesehatan kamu dan mempercepat siklus menstruasi kamu.

2. Nanas

Nanas adalah sumber dari enzim bromelain yang dipercaya dapat memengaruhi hormon estrogen dan beberapa hormon lainnya.

Pada tahun 2017 lalu, sebuah penelitian yang terbit dalam journal of Pakistan Medical Association menunjukkan bahwa enzim bromelain yang terkandung dalam nanas dapat membantu mengurangi peradangan yang ada di dalam tubuh, sehingga melancarkan siklus menstruasi akibat peradangan tersebut.