TRIBUNTRENDS.COM - Para perempuan terkadang panik ketika telat menstruasi.

Periode menstruasi yang tiba-tiba mundur dari bulan sebelumnya tak jarang menimbulkan rasa khawatir.

Saat telat haid, tak sedikit perempuan pun melakukan berbagai cara agar menstruasi bisa datang lebih cepat.

Berikut ini 4 cara ampuh untuk mempercepat datangnya tamu bulanan.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Hindari Minum Kopi saat Menstruasi, Ketahui Ini 4 Efek Sampingnya, Lengkap Doa Setelah Haid

• Mengonsumsi pil KB

Mengonsumsi pil KB jadi cara yang paling sering digunakan orang untuk memanipulasi waktu menstruasi.

Jika Anda memang menggunakan alat kontrasepsi ini dan ingin mempercepat datangnya tamu bulanan, hentikan terlebih dahulu konsumsi pil KB atau beralih ke pil plasebo.

Jika ingin menunda datangnya menstruasi, Anda bisa mengonsumsi pil KB setiap hari.

Namun, Anda perlu berkonsultasi ke dokter jika ingin memanipulasi jadwal menstruasi dengan pil KB atau alat kontrasepsi hormonal lainnya.

Sebab, bisa saja cara ini menimbulkan efek samping.

• Konsumsi lebih banyak vitamin C

Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga terbukti bisa mempercepat datangnya menstruasi.

Vitamin C diyakini dapat mempercepat datangnya tamu bulanan karena memiliki efek yang sama pada tubuh seperti hormon progesteron.

Kadar progesteron meningkat setelah ovulasi. Jika pembuahan tidak terjadi, kadar progesteron dan estrogen turun sehingga memicu datangnya tamu bulanan atau menstruasi.

• Makan Pepaya atau Nanas

Buah-buahan tertentu, terutama pepaya dan nanas, bisa memicu menstruasi.

Pepaya dapat mempengaruhi kadar progesteron, dan nanas dapat melunakkan serviks, yang memicu menstruasi.

Namun, Anda harus berhati-hati karena mengkonsumsi pepaya atau nanas dalam jumlah banyak dapat menyebabkan diare atau sakit perut.

• Orgasme

Orgasme dapat meningkatkan oksitosin dan endorfin, yang merupakan hormon perasaan nyaman.

Dikutip dari Kompas.com, hormon-hormon ini dapat membantu mengurangi stres, menyebabkan rahim berkontraksi sehingga mempercepat datangnya menstruasi.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)