TRIBUNTRENDS.COM - Memilih pembalut yang tepat dapat meningkatkan kenyamanan beraktivitas saat menstruasi.

Selama menstruasi, pastikan memilih pembalut yang bisa membuatmu nyaman dan aman seharian.

Saat ini banyak sekali jenis pembalut di pasaran, mulai dari yang tipis, tebal, panjang hingga bersayap.

Terkadang kita sudah memakai pembalut yang ukurannya pas, namun bahannya justru membuat kulit jadi iritasi.

Maka dari itu, penting memilih pembalut yang tepat agar Miss V tetap bersih dan sehat.

Berikut ini 10 tips memilih pembalut yang tepat saat menstruasi.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

1. Pertimbangkan Jenis Pembalut

Baca juga: Alami Nyeri Payudara Jelang Menstruasi? Coba Atasi dengan 9 Cara Ini, Lengkap Doa Setelah Haid

Ada banyak jenis pembalut di pasaran, mulai dari pembalut biasa hingga pembalut berdaya serap tinggi.

Bahkan, ada juga pembalut yang dirancang khusus untuk siang hari dan malam hari.

Pilihlah jenis pembalut yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda sesuai dengan aliran menstruasi dan aktivitas yang dilakukan.

2. Bahan Pembalut

Tak hanya jenisnya saja, kamu juga perlu memperhatikan bahan pembalut tersebut.

Pilihlah pembalut yang terbuat dari bahan-bahan yang lembut dan hypoallergenic agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit sensitif di sekitar Miss V. Bahan yang baik adalah katun organik atau bahan ramah lingkungan lainnya.

3. Ketebalan Pembalut

Pilih ketebalan pembalut yang sesuai dengan tingkat aliran menstruasi Anda. Untuk aliran yang ringan, Anda bisa memilih pembalut tipis atau pembalut harian. Sedangkan untuk aliran yang lebih berat, Anda dapat memilih pembalut berdaya serap tinggi.

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid

4. Kandungan Parfum

Sebaiknya hindari pembalut yang mengandung parfum atau pewangi yang kuat. Kandungan ini dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif dan mengganggu keseimbangan pH alami di area intim.

5. Lapisan Permukaan Kering

Pilih pembalut dengan lapisan permukaan kering yang dapat membantu menjaga kesejukan dan kekeringan di area intim. Lapisan ini juga membantu mengurangi kelembapan yang dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri.

6. Perhatikan Kemasan Individu

Kemasan individu pembalut adalah hal yang penting untuk menjaga kebersihan. Pastikan pembalut dalam kemasan yang tertutup dengan baik sehingga terhindar dari kontaminasi bakteri atau kotoran lainnya.

7. Ganti Secara Teratur

Ganti pembalut secara teratur, sekitar setiap 3-4 jam tergantung pada tingkat aliran menstruasi. Jangan biarkan pembalut terlalu lama karena bisa meningkatkan risiko infeksi.

8. Jaga Kebersihan Tangan

Sebelum mengganti pembalut, pastikan tangan Anda bersih. Ini membantu menghindari transfer bakteri ke pembalut dan area intim.

9. Hindari Penggunaan Terlalu Lama

Hindari penggunaan pembalut selama tidur lebih dari 8 jam. Gunakan pembalut khusus untuk malam hari yang memiliki daya serap lebih tinggi.

10. Pilihan Alternatif

Selain pembalut sekali pakai, Anda juga bisa mempertimbangkan penggunaan alternatif seperti pembalut kain (cloth pads) atau menstrual cup. Ini adalah opsi ramah lingkungan dan bisa menjadi pilihan bagi yang ingin mengurangi sampah.

Ingatlah bahwa setiap perempuan memiliki preferensi yang berbeda-beda. Cobalah beberapa jenis pembalut untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.

Dikutip dari Sonora.id, jika Anda mengalami iritasi atau ketidaknyamanan, segera hentikan penggunaan pembalut tersebut dan berkonsultasilah dengan profesional kesehatan. Dengan memilih pembalut yang tepat, Anda dapat menjaga kebersihan dan kesehatan Miss V dengan lebih baik.

Doa Setelah Haid

Baca juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Cara Agar Siklus Menstruasi Lancar & Keluar Banyak, Lengkap Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)