Alternatif penghangat perut sekali pakai juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri perut selama haid.

3. Duduk di kursi dekat lorong pesawat

Ada baiknya memilih duduk di kursi dekat lorong pesawat agar lebih nyaman.

Posisi kursi ini akan memudahkanmu untuk rileks dan beristirahat selama penerbangan.

Selain itu, kursi dekat lorong juga membantu kamu lebih mudah menuju toilet dibandingkan duduk dekat jendela pesawat.

4. Lebih hati-hati saat berenang

Haid mendadak datang saat tengah liburan, tapi kamu sudah telanjur memasukkan aktivitas berenang ke itinerary (riwayat perjalanan)-mu? 

Bila kamu masih tetap mau berenang, siapkan lebih banyak pembalut atau tampon sebelum berenang.

Tidak ada aturan khusus yang melarang perempuan haid untuk berenang. Sebab, tekanan air dalam kolam akan membantu menyetop darah haid sementara selama berenang.

Cari tahu juga lokasi toilet terdekat agar mudah bersih-bersih setelah berenang.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Redakan Nyeri Menstruasi Tanpa Obat, Dijamin Manjur, Lengkap Doa Setelah Haid

5. Komunikasi dengan pihak hotel

Jika menginap di hotel dan tidak sengaja meninggalkan noda haid di seprainya, segera komunikasikan dengan pihak hotel.

Cara ini memudahkan petugas hotel tahu kondisi seprai bernoda dan bisa segera membersihkannya.

6. Perhatikan kebersihan diri

Selalu perhatikan kebersihan diri, termasuk saat haid. Selain membawa pakaian ekstra dan obat-obatan tertentu, jangan lupa bawa satu tas kecil berisi barang-barang yang berhubungan dengan kebersihan diri.