TRIBUNTRENDS.COM - Kebanyakan perempuan menghindari mengonsumsi kopi saat menstruasi.

Kopi disebut dapat memperparah gejala menstruasi seperti kram perut, mitos atau fakta?

Ternyata hal ini bukanlah mitos tapi merupakan fakta.

Mengonsumsi kopi saat menstruasi terbukti dapat memperburuk gejala.

Namun siapa sangka, kopi tak hanya dapat mempengaruhi gejala menstruasi saja, tapi juga menimbulkan kecemasan.

Berikut ini efek samping mengonsumsi kopi saat menstruasi yang perlu kalian ketahui.

Lengkap dengan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib dilakukan di hari terakhir menstruasi.

Baca juga: Stres Nganggur Terus? Coba Ikuti 5 Tips Ini, Baca Doa Setelah Sholat Tahajud Agar Diberi Kemudahan

1. Memperburuk gejala haid

Minum kopi berpengaruh pada peningkatan gejala premenstrual syndrome (PMS).

Mereka yang sering mengonsumsi minuman kafein seperti kopi cenderung rentan mengalami gejala PMS dibanding yang jarang mengonsumsi kafein.

Adapun gejala PMS mungkin dialami, yakni kram, sakit kepala, nyeri payudara, kembung, mood swing, sakit punggung, kelelahan, dan mudah marah.

Gejala kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan berupa PMS ini cenderung dialami oleh mereka yang rutin mengonsumsi kafein. 

Sedikit informasi, kafein sendiri merupakan stimulan yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Mirisnya, sebagian perempuan yang mengalami kelelahan saat PMS justru memilih mengonsumsi kafein untuk meningkatkan energinya. 

Padahal, langkah tersebut justru mengakibatkan timbulnya ketegangan, kecemasan, kesulitan tidur, dan kelelahan yang berlebih.