Sosok Wang Jiangrong, Nenek Berotot Asal Tiongkok, Usia 55 Tahun Menang Kontes Binaraga

TRIBUNTRENDS.COM - Wanita berusia 55 tahun, Wang Jianrong, berhasil membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk mencapai kebugaran optimal.

Setelah lebih dari dua dekade berlatih, ia memenangkan kompetisi binaraga di Tiongkok pada Maret lalu, mengalahkan peserta yang lebih muda.

Dikenal sebagai "Nenek Otot" di media sosial, Wang telah mengelola sasana di Shanghai selama lima tahun dan aktif menginspirasi banyak orang.

Dengan fisik yang tampak seperti wanita berusia 30 tahun, ia menantang stereotip terkait penuaan dan mendorong lebih banyak wanita, terutama yang paruh baya, untuk menjalani gaya hidup sehat dan aktif. 

Baca juga: Dijuluki Dewi Otot, Binaragawati Asal China Kenang Transformasi Tubuh, Dulu Sempat Gendut

Wang Jianrong memulai perjalanan kebugarannya lebih dari 20 tahun lalu dengan tujuan memperbaiki postur tubuh dan mencegah cedera saat berolahraga.

Hasilnya, ia kini memiliki fisik yang setara dengan wanita berusia 30 tahun, dengan kadar lemak tubuh stabil di angka 12 hingga 15 persen selama bertahun-tahun.

Namun, meskipun pencapaiannya luar biasa, Wang masih menghadapi standar kecantikan yang menuntut wanita untuk bertubuh ramping dan berkulit putih.

Ia bahkan menerima komentar negatif tentang wajahnya yang dianggap lebih tua dari usianya.

Alih-alih terpengaruh, Wang menanggapinya dengan santai, menjelaskan bahwa latihan intens yang ia jalani membuat wajahnya lebih kencang.

"Ada hal-hal yang lebih penting daripada sekadar terlihat muda.

Saya mungkin tampak lebih tua, tetapi saya sehat," ujarnya, menegaskan bahwa kebugaran dan kesehatan jauh lebih berharga daripada sekadar penampilan fisik.

Wang Jianrong menjalani rutinitas latihan yang disiplin, berlatih setidaknya enam hari dalam seminggu dengan durasi satu setengah jam per sesi.

Kekuatan fisiknya luar biasa, mampu melakukan deadlift seberat 127 kg, squat 95 kg, dan bench press 72 kg.  

Meskipun menjaga kebugaran, Wang tetap menikmati hidup dengan sesekali menyantap hidangan favoritnya, seperti hotpot.

Baca juga: Perjuangan Latihan 20 Tahun, Nenek Ini Akhirnya Menang Kontes Binaraga, Bukti Usia Bukan Batasan!

Di media sosial, ia aktif membagikan tips kesehatan dan kebugaran, terutama bagi wanita, dengan menekankan pentingnya tidur cukup selama delapan jam, mengonsumsi makanan bergizi, menjaga hidrasi, dan berolahraga secara rutin.