Dear Ladies, Ketahui 7 Penyebab Menstruasi Tak Lancar pada Remaja, Lengkap Doa Setelah Haid

TRIBUNTRENDS.COM - Remaja putri seringkali mengalami siklus menstruasi tak teratur.

Haid dikatakan normal jika terjadi sekali dalam sebulan.

Namun, ada beberapa remaja yang mungkin pernah mengalami haid sekali dalam dua bulan.

Atau bahkan menstruasi terjadi dua kali dalam sebulan.

Baca juga: Jangan Skip Skincare! Ini 5 Tips Atasi Wajah Kusam saat Menstruasi, Lengkap Doa Setelah Haid

Siklus menstruasi tak teratur biasanya terjadi pada dua tahun awal sejak haid pertama.

Yuk simak apa saja yang menyebabkan siklus menstruasi tak teratur pada remaja dan kapan perlu waspada.

Lengkap dengan bacaan doa setelah haid dan tata cara mandi wajib untuk membersihkan diri di hari terakhir menstruasi.

Kenapa haid tidak teratur pada remaja?

Dilansir dari Verywell Health, dalam rentang waktu dua tahun sejak perempuan mendapatkan menstruasi pertama, siklus haid tidak teratur pada remaja umumnya normal.

Hal itu dipengaruhi perubahan hormon di masa awal haid pertama perempuan.

Hormon yang dikeluarkan tubuh sangat memengaruhi lamanya waktu haid dan jumlah darah menstruasi.

Seiring bertambahnya usia, siklus haid remaja umumnya akan membentuk pola yang lebih mapan dan teratur.

Selama ini jamak disebut siklus haid atau jarak antara haid pertama dengan haid pertama bulan berikutnya selama 28 hari.

Rentang siklus haid tersebut merupakan rata-rata kebanyakan wanita. Siklus haid masih dianggap normal apabila jarak dua siklus haid antara 21-45 hari.

Penyebab haid tidak teratur pada remaja lainnya

Selain faktor perubahan hormon, penyebab haid tidak teratur pada remaja juga disebabkan:

• Efek samping pengobatan
• Berat badan naik atau turun drastis
• Olahraga berlebihan
• Pola makan tidak seimbang, terlalu banyak karbohidrat, atau kurang kalori
• Gangguan makan
• Stres
• Penyakit tertentu, seperti masalah kelenjar tiroid

Jika remaja putri terlambat haid sampai lebih dari tiga bulan, atau haid tidak teratur terus-menerus, segera konsultasikan ke dokter.

Kapan perlu waspada?

Melansir Kid’sHealth via Kompas.com, haid tidak teratur pada remaja perlu diwaspadai apabila:

• Siklus haid awalnya teratur lalu mendadak sangat tidak teratur
• Tidak haid selama lebih dari tiga bulan
• Rambut tumbuh berlebih di bagian wajah, dagu, dada, atau perut
• Haid terasa sangat berat lebih dari tujuh hari
• Jarak antarsiklus haid kurang dari 21 hari
• Jarak antarsiklus haid lebih dari 45 hari
• Kram perut sangat parah saat haid
• Ada pendarahan di luar siklus haid

Konsultasikan ke dokter apabila haid tidak teratur pada remaja disertai beberapa tanda waspada di atas.

Dokter umumnya akan meresepkan obat dan merekomendasikan perubahan gaya hidup sehat sebagai cara mengatasi haid tidak teratur pada remaja.

Doa Setelah Haid

Di hari terakhir haid, jangan lupa untuk membaca doa setelah haid berikut ini.

Para Muslimah dianjurkan membaca doa ini karena doa ini merupakan bacaan niat untuk melakukan mandi wajib setelah haid.

Mandi wajib dilakukan untuk membersihkan diri setelah menstruasi agar ibadah yang kita kerjakan sah. 

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ الْحَدَثِ اْلاَكْبَرِ مِنَ الحَيْضِ فَرْضًا ِللهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari fardhan lillaahi ta'aalaa.

Artinya: "Aku berniat mandi besar untuk menghilangkan hadas besar fardhu karena Allah Ta'ala."

Baca juga: Ingin Menstruasi Datang Lebih Cepat? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini, Lengkap Doa Setelah Haid

Tata cara mandi wajib setelah haid

1. Baca doa niat mandi wajib setelah haid selesai

2. Lanjutkan dengan membersihkan kedua tangan sebanyak 3 kali

3. Jangan lupa bersihkan daerah kemaluan lalu cuci tangan dengan sabun setelahnya

4. Baca doa niat wudhu kemudian mulailah berwudhu

5. Lanjutkan dengan membasuh kepala tiga kali sampai ke pangkal rambut

6. Lalu, pisah-pisahkan rambut dengan jari

7. Kemudian guyurlah seluruh tubuh, dimulai dari sisi kanan lanjut ke sisi kiri

8. Pastikan untuk membersihkan lipatan-lipatan dan bagian tersembunyi

(TribunTrends/Tiara)