Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Sabtu 6 April 2024: Hujan Petir di Samarinda dan Bandar Lampung

Kita bisa menemukan vitamin C dari berbagai makanan, seperti cabai merah dan hijau, serta buah-buahan seperti nanas atau pepaya.

2. Lindungi Diri dari Hujan

Kita akan lebih rentan terkenan demam juka kita basah kuyup karena hujan.

Peneltian mengungkapkan bahwa tubuh yang dingin, terutama pada bagian kaki, dapat memunculkan gejala demam pada tubuh yang sudah rentan terhadap virus flu.

Solusinya adalah usahakan agar tubuh kita tetap hangat dan hindari kehujanan sebisa mungkin.

3. Mandi Air Hangat

Ketika anda terlanjur kehujanan, segeralah mandi menggunakan air hangat. Air hangat dapat membantu menaikan suhu tubuh kita dan juga bisa membersihkan tubuh dari infeksi.

Jika tidak mau mandi, anda juga bisa sekadar merendam kaki di dalam baskom yang berisi air hangat.

4. Minum Air Hangat

Minum air hangat di tengah-tengah cuaca dingin merupakan langkah tepat.

Konsumsi minuman hangat dapat membantu mencegah demam atau infeksi lainnya karena perubahan temperatur.

Cuaca dingin juga seringkali membuat kita merasa tidak haus. Oleh karena itu jangan lupa untuk banyak minum supaya kita tidak dehidrasi.

5. Memerhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Pastikan tetap memerhatikan nutrisi makanan yang kita konsumsi. Sebisa mungkin kita harus mengurangi konsumsi makanan di kaki lima sepanjang musim hujan ini.

Usahakan lebih sering mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri yang higienitasnya terjaga.

( TribunTrends.com/Tribunnews.com )