Spill! Warning BMKG, Kondisi Cuaca Kamis 4 April 2024: Hujan, Petir, Badai di Kalbar, Kaltim, Riau

Makanan yang kaya akan nutrisi akan membantu tubuh untuk melawan infeksi dengan lebih cepat.

3. Minum Air yang Cukup

Musim hujan seringkali disertai dengan cuaca yang sejuk. Hal ini membuat kita cenderung mengurangi konsumsi air.

Padahal tubuh kita harus tetap terhidrasi dalam kondisi apa pun.

Air membantu menjaga saluran pernapasan tetap lembap dan memperlancar fungsi sistem kekebalan tubuh.

4. Kenakan Pakaian Hangat dan Kering

Musim hujan seringkali membawa cuaca dingin dan lembap. Pastikan untuk mengenakan pakaian hangat dan kering saat kita berada di luar ruangan.

Pakaian hangat membantu melindungi dari hipotermia dan menjaga tubuh tetap sehat. 

5. Perhatikan Kebersihan Rumah

Rumah yang bersih adalah kunci untuk mencegah penyakit.

Pastikan untuk membersihkan rumah secara teratur. Terutama permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, saklar lampu, dan remot.

Ini akan membantu mencegah penyebaran virus dan bakteri di rumah.

6. Istirahat yang Cukup

Ketika cuaca buruk, tubuh mungkin lebih rentan terhadap infeksi. Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki diri dan melawan infeksi.

Nah, teman-teman itulah enam tips agar tetap sehat selama musim hujan. Jangan lupa diterapkan agar tak mudah sakit, ya!

( TribunTrends.com/Kompas.com )