Bebas dari Overthinking, Ini 5 Cara Hilangkan Pikiran Negatif, Lengkap Doa Setelah Sholat Tahajud

3. Membuat Pikiran Positif

Tentu saja, ketika pikiran negatif mulai menghinggapi kepala kita, cara jitu untuk mengatasinya ialah melalui perlawanan dengan membentuk pikiran positif yang lebih banyak di kepala.

Kita bisa membayangkan banyak kemungkinan yang menggembirakan, membuat semangat, serta jauh lebih layak dibayangkan ketimbang pelbagai skenario buruk yang memenuhi kepala kita.

Ketika seseorang bisa menguasai hal ini, hidupnya akan dipenuhi dengan ketenangan, sebab ia selalu berprasangka baik bahwa hidup akan selalu berpihak padanya: seringkali, pikiran semacam itulah yang membuat orang beruntung!

4. Berteman dengan Orang Baik

Telah menjadi konsep yang umum diyakini banyak orang bahwa lingkungan, terutama pertemanan, sangat berpengaruh terhadap perasaan dan cara kita menjalani hidup.

Dengan berteman dengan orang-orang yang positif dan suportif terhadap kita, secara otomatis mental kita akan terbentuk untuk membiasakan tabiat yang sama.

Konsep semacam ini juga lazim dilakukan oleh para orang kaya dan sukses, di mana untuk menggapai kesuksesan, mereka selalu mengelilingi diri dengan orang dengan tekad yang sama.

5. Berpola Hidup Sehat

Kita tentu tak asing lagi dengan konsep bahwa di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.

Dikutip dari Sonora.id, kesehatan fisik atau tubuh kita sangat berpengaruh terhadap keadaan dan kekuatan mental kita dalam menghadapi pelbagai situasi.

Untuk itu, guna menjalani hidup yang lebih bahagia dan tenteram, pola hidup sehat seperti berolahraga, makan makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan lain sebagainya mesti dibiasakan.

Doa Setelah Sholat Tahajud

Baca juga: Lagi Banyak Pikiran? Ini 3 Cara Kelola Stres, Baca Doa Setelah Sholat Tahajud Agar Lebih Tenang

Selain melakukan tips-tips di atas, umat Muslim juga dianjurkan untuk melaksanakan sholat tahajud pada sepertiga malam.

Setelah itu, jangan lupa memanjatkan doa setelah sholat tahajud agar diberi kemudahan oleh Allah SWT dalam segala urusan.