Apa Arti Gamophobia Istilah Viral di TikTok? Seliweran Sering Dipakai Warganet, Ketahui Maknanya!

3. Takut Ditinggalkan

Sebagian orang bisa jadi khawatir untuk berkomitmen pada orang yang salah, sehingga takut untuk menikah.

4. Tekanan Masyarakat

Ada budaya dalam masyarakat yang menjodohkan tanpa mempertimbangkan pihak-pihak yang dijodohkan.

Hal ini dapat membuat seseorang merasa takut menikah karena unsur keterpaksaan.

Baca juga: Apa Arti Trophy Wife, Istilah Viral di TikTok? Kata Ini Sering Dipakai Warganet di Berbagai Medsos

Cara Mengatasi Gamophobia

Apapun penyebabnya, secara umum gamophobia merupakan kondisi kecemasan yang dapat berdampak pada fisik dan emosi seseorang.

Maka itu, gamophobia perlu diatasi dengan cara-cara yang tepat, salah satunya dengan terapi perilaku kognitif.

Langkah pengobatan dengan terapi perilaku kognitif harus dengan bantuan profesional kesehatan mental atau psikoterapis.

Kamu juga bisa melakukan terapi sistemik yang umum dilakukan orang untuk mengatasi fobia tertentu, misalnya:

1. Teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam dan meditasi untuk mengelola gejala.

2. Belajar memahami komitmen dalam pernikahan secara perlahan dan bertahap.

3. Mencoba menjalani hubungan dengan seseorang yang membuatmu merasa nyaman berkomitmen, tetapi tidak langsung melalui pernikahan.

Itulah tadi hal-hal yang menyebabkan gamophobia dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!

(*)

Diolah dari artikel Parapuan.co